最大的福气,是睡个好觉

湖北卫生计生


人生最大的幸福莫过于:白天可以有说有笑,晚上还能睡个好觉!


以乐观的心态面对生活,白天有说有笑,说明心态好;晚上能睡好觉,说明心无杂念。


近日,有一位读者对诗词君说,他已经三天没合眼了。


六月份举行了毕业典礼,同学们都陆陆续续收到了大公司的offer,只有他面试一次又一次地失败。


十月份秋招,他焦急地准备着,简历一个接一个地投,还是没等到好消息。


晚上也睡不着觉,第二天总是无精打采的,别人都说他憔悴了不少,不知道该怎么办才好。


诗词君告诉他,如果睡不着,不用强迫自己,也不用着急。


出去走走吧。



睡好觉的人,最轻松


睡眠这东西,你千方百计让它来,它却不来,在床上辗转反侧,最终彻夜难眠,不若走一走。


慢慢地走、慢慢地想,呼吸均匀而有节奏。当身体开始放松的时候,睡意自然缓缓袭来。


如果睡不着,看看天吧,深沉的夜空能包容你的烦恼;

如果睡不着,看看月吧,明朗的月光能驱散你的迷茫;

如果睡不着,听听歌吧,清澈的歌声能拂却你的忧愁。



莎士比亚说,舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的令人想念的看护”,能睡好觉的人,大多无忧无虑。


睡好觉,是最好的养生


有些人经常抱怨,“我觉得睡觉就是浪费时间,如果人不用睡觉就好了!”


诗词君想给大家分享一个故事:


古代有一个“睡仙”——陈抟,传说他曾一觉睡了八百年。


有一天,一个樵夫在山上割草,看见凹陷的地方有一个尸骸,衣服上的尘灰已经一寸厚了。樵夫心中怜悯,想要给他好好安葬,谁知道近前一看,却是陈抟。



只见陈抟坐起身来,伸了个懒腰,睁眼说道:“正睡得快活,何人搅醒我来?”樵夫大笑。


传说虽是夸张,但陈抟本人确实十分喜欢睡觉。在平均寿命不超过四十岁的年代,他活到118岁。


他说:“我生性拙惟喜睡,呼吸之外无一累”。哪有什么仙法秘籍,不过是睡心罢了。



熬夜猝死的新闻屡见不鲜,有人为了工作彻夜不眠,有人为了玩游戏一味熬夜。


每天都在死亡的边缘试探,却又试图养生,这就像喝啤酒泡枸杞,徒劳无功。


夜晚,睡眠就像一朵清凉的浪花,又像是天空中皎洁的明月,将你一天的疲累涤荡干净。


在睡眠的时间里无忧无虑,才是长寿的最好秘诀。先睡好觉,再谈养生。



睡好觉,是对苦恼的最佳治疗


有一个商人,生意越做越大,富可敌国,晚上却总是睡不着觉,身体越来越虚。


为此,他遍寻名医,都无法根治他的失眠,最终却只能依靠安眠药,才能获得片刻睡眠。


他很羡慕他的朋友,能一觉睡到天亮,于是去请教他,“怎么样才能像你一样呢?”


朋友反问他,“你每天晚上睡觉前都会做什么?”


“算账。”商人回答。


“这就是问题所在了,你睡觉之前在算账,算昨天的账,算今天的账,算明天的账,亏了心疼,多了激动,哪里睡得好。



有人高床软枕却辗转难眠,有人地铺草席也能睡得安稳。


如果因为心事太乱而失眠,不妨躺下来,慢慢地将心事梳理清楚,哪怕不能即时入眠,也能得到片刻休息。



睡眠,是自然给予人最好的滋养,也是对抗苦恼的最佳治疗。


“身累了睡觉,心累了傻笑”,能睡好觉的人,最有福气。


来源:凤凰美文


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