[健康宝典]吸烟伤害您心脏，远离烟草保健康
烟草使用是心血管疾病第二大病因
高血压、高血脂与吸烟，是冠心病的三个最重要危险因素，三者又有着协同作用。一个中年男子若上述三因素同时存在，那他发生冠心病的可能性就大大增加了。因为吸烟可导致心血管损伤，增加冠心病的风险。有研究表明，即使每天只抽一支烟，也会使男性冠心病风险增加74%，女性增加119%。吸烟量越大，吸烟年限越长，冠心病和中风的发病及死亡风险越高。
心脑血管疾病是头号致死致残原因
心脑血管疾病是全球首位的致死和致残原因，烟草使用和二手烟暴露造成的心脏病死亡数约占该病死亡总数的12％。在我国，心脑血管疾病引起的死亡占总死亡人数的40%以上。美国曾在叫“弗雷明汉”的小城进行过一项持续半个多世纪的研究，结果表明，男性吸烟者冠心病猝死的发生率较不吸烟者高10倍，女性则高4.5倍。研究还发现，如果冠心病患者停止吸烟，其心肌梗塞的发生率及死亡率可降低一半。这是任何治疗都达不到的效果。
烟草烟雾中导致心脏病的“元凶”
现代医学研究确认，烟草烟雾中至少存在10种以上有害于心脏和血管的物质。
其中首推尼古丁，它是使吸烟者成瘾的罪魁祸首，对心脏的毒性是使心率加快，使冠状动脉收缩乃至痉挛，诱发或加重心绞痛。一次大量吸烟可使冠状动脉壁上的粥样硬化斑块破裂，造成急性心肌梗塞。
其次是烟雾中的一氧化碳，它大大减弱了血红蛋白的携氧能力，加重了心肌和动脉壁的缺氧，从而加剧病情，并会加速动脉粥样硬化的发展。
烟草烟雾中的有害物质还可使血小板活性增强，更易于在冠状动脉与脑动脉内黏附、聚集而形成血栓，促发心脑梗塞。
“二手烟”同样伤害心血管
还需特别指出的是，二手烟暴露（俗称“被动吸烟”）对人体健康同样有害，它同样可损伤心脑血管而导致心脏病和中风。二手烟可使冠心病的风险增加25%-30%；即使短暂暴露于二手烟也能引起心脏病急性发作。研究证实，吸烟者在家中吸烟的话，其家人的冠心病发病率明显高于不吸烟者的家人。所以说，吸烟既是公害，又是私害，还是远离为好！
戒烟可迅速降低发生心脏病的风险
戒烟越早越好，任何年龄戒烟都不晚，随时戒烟可随时获益。有研究显示，戒烟24小时后，心血管系统就开始受益了，血压开始下降、心跳开始变缓，发生心梗等心血管意外的风险也随之降低。
所以建议烟民们，早日开始戒烟，与烟草说“再也不见！”如果您暂未戒烟，请务必遵守公共场所禁烟法规，不在任何室内场所和电梯、交通工具内吸烟，尊重和维护不吸烟者免受二手烟危害的权利！
