枸杞的第一标签不是补肾，而是....

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枸杞全身都是宝，保健功能可强大了。菜菜将之按不同人群分成四大类，看看是否有适合你的哪一项功能。

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大众：明目增强免疫力

1.提高机体免疫功能：食用不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。

2.具有显著的明目作用：枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。

3.具有抗疲劳作用：枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。

4.有增强学习记忆功能：枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。

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女士：缓衰老美容肌肤

1.有效地延缓衰老：枸杞子自古以来就是滋补强壮养人的上品，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。

2.具有美容肌肤的功能：枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

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男士：壮阳保健治不育

枸杞别称“水果伟哥”，作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。

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老人及病患：治肥胖降血脂缓过敏

1.对过敏性炎症有缓解作用：枸杞子对过敏引起的胃肠道、关节疼出血等症状有缓解作用，这些作用是通过调节内分泌实现的。

2.具有保肝、抗脂肪肝的作用：枸杞子具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。

3.具有降血糖的作用，治疗糖尿病：由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。

枸杞推荐食用方式

直接嚼着吃效果更好:直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

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枸杞食用注意事项

1.枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。

2.一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

3.枸杞不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。

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