中医健康养生（No.1552)强直性脊柱炎会导致心脏类疾病！要注意这几点……
如果你患上了强直性脊柱炎，那么你出现主动脉炎(发生在大动脉上的炎症)、主动脉瓣膜病、心律不齐、心肌病和动脉粥样硬化的几率，会比你想象的更高一些。
美国风湿病协会发现，超过10%的强直性脊柱炎患者有可能出现心脏类疾病。另有一些研究发现，强直性脊柱炎患者出现心血管问题的几率会比常人高30-50%。还有一项研究发现，强直性脊柱炎患者死于心血管疾病的可能性会比其他关节炎类患者的高。
一种理论认为，导致关节和脊椎疼痛的炎症也可能引发动脉壁上的炎症，而心脏冠状动脉壁上的炎症则会引发心血管疾病，包括心脏病发作和中风。当血管发炎后，其上可能会出现噬菌斑，其后导致血管破裂和流动。当噬菌斑导致血管破裂并流向心脏后，就可能会导致心脏病的发作。当破裂的血管进入大脑，并堵塞脑部血管后，就会引发中风。
另一种可能解释是关于强直性脊柱炎患者常用来控制关节和后背疼痛的非甾体类抗炎药的，这类药物可能增加人们发生心脏病的风险，并导致心脏病发作、中风和其他类疾病。
戒烟：
吸烟是感染一系列自免疫疾病的风险因素，包括心脏类疾病，强直性脊柱炎患者也不例外。
低盐饮食能有帮助，当血压高时，强直性脊柱炎患者需要及时去跟医生聊聊。
保持BMI指数在25以下，从而维持一个健康的体重，已被确认可以降低患上心血管疾病的风险，也对关节有益。对强直性脊柱炎患者来说，也是如此。
多吃水果蔬菜、低脂蛋白和低脂乳品，能有助于心脏健康和维持体重。追求全谷物主食和不饱和的植物油饮食，拒绝油炸食品，都会对强直性脊柱炎患者的心脏健康有益。
有氧运动有益心脏;运动还对关节健康有益;记得选择不怎么耗费背部的运动方式，比如游泳和瑜伽。
睡眠有益健康，甚至缺乏睡眠会引发新陈代谢问题，以及心脏问题。试着去做下睡眠的保健，包括按时规律入睡和起床，以及保持卧室的阴凉和黑暗。
规律检查下你的血压和胆固醇含量。这两者如果出现过高，都会对心脏不利，而它们的异常往往并不会有早期征兆。
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