这6种食物作早餐，不生病才怪？

早餐是我们一天中最重要的一餐饭了，早餐的选择必须要注意选择好。百年健康药业养生专家称有些食物是不能在早餐的时候吃的，你知道有哪些吗？这些不建议当成早餐吃：

1、过凉的果蔬汁

很多女性会在早餐的时候榨一杯果汁来喝，虽然说果蔬内含有很丰富的营养，并且可以帮助清理体内的一些废物。但是我们需要注意的是，大多数女性的体质都是比较寒的，而我们的胃也是喜温恶寒的。百年健康药业养生专家称在温暖的环境在体内的微循环才能顺畅，这些果蔬汁大多都是比较含量的，所以不建议在早餐的时候吃冰凉的果蔬。除了这个之外，冰的饮品都不太建议在早上喝。虽然短时间内不会感觉身体有什么不适，但是其实是在悄悄的伤害你的身体。

 

2、剩饭剩菜。

相信这是不少家庭都会做的事情，在前一天的晚上直接将晚饭多做一些。然后第二天的时候直接热一热就吃了，这样做早餐是很方便，并且和正餐也没什么差别，很多人都会误认为这样的早餐营养也很丰富。百年健康药业养生专家说但是这些剩饭剩菜内，可能会产生亚硝酸，这个物质对于身体是会造成不好的影响的。

 

3、油炸食品

很多人的早餐都喜欢吃豆浆配油条，这可以说是一种传统的早餐吃法。我们中国人很喜欢这种吃法，其实这种吃法对于健康不是太有利。百年健康药业养生专家称因为油炸的食物，油脂含量都是很高的。且经过高温油炸的食物营养素也会被破坏掉，产生一些致癌的物质。

4、松饼

这也是早餐中比较受欢迎的一种，并且非常的方便快捷。百年健康药业养生专家称但是松饼内的糖分含量非常高，会导致我们身体摄入过多的糖分，卡路里也非常高。不建议在早餐经常吃松饼，不过偶尔一两次是没有关系的。

 

5、牛奶配鸡蛋

相信这是不少人的早餐搭配吧，一个鸡蛋加一杯牛奶就搞定了。其实这样是不太科学的，因为在早晨我们的身体是需要丰富的碳水化合物来补充能量的，而鸡蛋和牛奶的蛋白成分虽然很高。但是它们却没法给身体带来足够的能量，在吃完之后感觉不到饱腹感，对于我们的肠胃是有一定影响的。

 

百年健康药业养生专家早餐的时候不能不吃主食，最好是再搭配上面包或者是粥一类的，这样营养更为丰富。

百年健康药业

【姓名】陕西百年健康药业有限公司

【英文名】Shaanxi Century Health Pharmacy Co., Ltd

【出生年月】2005年12月28日

【企业理念】健康百年  美丽一生

【籍贯】中国  陕西  西安

【面积】占地50多亩、厂区建筑面积1万多平方米、10万级净化车间

【产量】片剂5亿片、胶囊5亿粒、颗粒剂1500万袋、提取150吨、软胶囊3亿粒

【住址】西安市经济技术开发区草滩生态园区尚苑路3399号

【性格】以保健食品、功能性化妆品、营养膳食食品、外用保健品等的研发、生产、销售为主，现拥有国食健字产品45个、国妆化妆品9个以及一系列营养膳食食品，著名商标—百邦牌，发明专利2项，注册商标183个，已是我国规模最大的保健食品高科技企业之一。

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