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秋天空气中水分缺乏，气候的干燥也会导致人体的干燥，再加上早晚温差大，很容易引起秋咳，秋咳多为燥咳，燥咳主要表现为干咳无痰，或者少痰咳不出、痰中有血丝，而且会有咽喉干痒、口渴等症状，遇上秋咳怎么办？

秋咳分两种

秋咳为燥咳，但燥咳也有温燥与凉燥之分。一般以中秋节为界，中秋以前有暑热的余气，故多为温燥；中秋之后，秋风渐紧，寒凉渐重，故多为凉燥。当然，秋燥温与凉的变化，还与人的体质和机体反应有关。

　　温燥咳嗽是燥而偏热的类型，常见症状有干咳无痰，或者有少量黏痰，不易咯出，甚至可见痰中带血，兼有咽喉肿痛，皮肤和口鼻干燥，口渴心烦，舌边尖红，苔薄黄而干。初发病时，还可有发热和轻微怕冷的感觉。

　　凉燥咳嗽是燥而偏寒的类型，病发时怕冷，发热很轻，头痛鼻塞，咽喉发痒或干痛，咳嗽，咯痰不爽，口干唇燥，舌苔薄白而干。

针对秋咳的推拿疗法

　　1、 合谷穴

　　合谷穴就是我们生活中常说的“虎口”，专家表示，当我们咳嗽不停的时候可以按压合谷穴来止咳。不过小编提醒大家，按摩合谷穴的时候不宜太用力，以免出现不必要的意外。

　　2、 列缺穴

　　列缺穴位于手腕处，当两手虎口交叉的时候我们就可以按压到这个穴位，秋季出现咳嗽的时候可以用拇指按压列缺穴直到出现酸疼的感觉，你会发现咳嗽的情况有改善。

　　3、 肺腧穴

　　这个穴位位于人体的后背，平常时候出现咳嗽肯定是不能及时按摩到肺俞穴的，专家建议大家在睡前让家人用双手拇指采用顺时针、逆时针的方法各按压肺俞穴3-5分钟。

　　4、 膻中穴

　　膻中穴位于人体的胸口部位，当我们感到喉咙发痒的时候可以用拇指轻轻按压膻中穴3-5分钟，或者按压膻中穴直到出现酸胀感，这样做可以有效缓解咳嗽。

　　5、 少商穴

　　十个手指头的末端就是少商穴的所在位置，少商穴具有治疗扁桃体炎、肺炎等病症的功效，很多朋友秋季会咳到引起肺炎，所以当我们出现咳嗽的时候，可以时不时按压一下少商穴，预防肺炎的发生。

针对秋咳的健康食疗法

1

蜂蜜白萝卜

　　主要针对的是风寒咳嗽，咳嗽声重，痰稀的患者，对气喘也有很好的效果。

　　白萝卜性凉，可以理气化痰，生津止咳，还可以缓解咳嗽，补肾益气。白萝卜虽属一种蔬菜，但是可以辅助治疗很多疾病，很有药用价值。蜂蜜，具有润肺止咳、润肠燥、解毒等功效，白萝卜蜂蜜搭配起来，对付咳嗽的疗效相当的好！

做法：白萝卜一根，洗净切成一厘米小块，加入5汤勺蜂蜜，搅拌均匀，腌制两小时左右，蜂蜜萝卜混合腌制出的汤倒出一大汤勺，用水稀释，蜂蜜萝卜汤跟水的比例是1：3，每天饮用4-5次，次日咳嗽症状会有所缓解。

2

冰糖雪梨

　　适合肺火旺盛引起的咳嗽反复。

　　雪梨本身就有生津润燥、清热化痰的效果，特别适合秋天吃。加上冰糖又是一道止咳药膳。口感极佳，老少皆宜，它不仅可以缓解咳嗽，还是一道可口的水果罐头有没有！

　　做法：雪梨去皮，切成两厘米左右小块，加入适量冰糖，适量水（水位没过雪梨块就刚刚好），大火煮开转小火再煮10分钟即可。

　　放凉，每天吃3次。若咳嗽周期长，则循序渐进的吃一段时间，效果更佳！

3

烤橘子

　　适合风寒感冒引起咳嗽痰多症状。

　　橘子是日常生活中比较常见的水果，它维C含量特别高，常吃能可以增强人体抵抗力，不仅营养价值高，还有药用价值。

　　做法：带皮普通橘子（砂糖橘也可），洗净开水中泡5分钟，用干布擦干，放平底锅中，中火两面煎至橘皮微糊的程度就可以了。早中晚饭后，各吃一个烤橘子，一定要带皮一块吃。吃烤橘子能镇咳化痰，这只要还是橘皮发挥的作用。烤橘子不影响味道又对治疗风寒咳嗽很有效果。

4

雪梨百合润肺汤

1）雪梨洗净带皮切成小块。将百合掰开，去掉根部后洗净。
2）将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，大火煮开后，撇去汤面的浮沫。
3）盖上锅盖，露一条小缝，调成小火，煮20分钟后，放入洗净的枸杞，再煮2分钟。
4）将火关掉，稍微冷却2分钟后，淋入蜂蜜搅匀即可。

百合对秋冬季因天气干燥引起的冒咳嗽患者，有辅助作用，因为百合具有补益心肺的功效，特别对肺病患者有很好的疗效。

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