男性不育五大误区：身体健康≠精子健康
我们都知道女性最佳生育年龄是30岁之前，到了35岁以后再生育常被称为“高龄产妇”，但要是你觉得不孕症只和女性有关，那就错了。
男性不育也可能导致女性不孕，且这几年发病率呈明显上升趋势。男人最佳生育年龄一般是25-35岁，这段时间男性生育质量是最高的。
有些备孕男性觉得，我身体健健康康的，为什么会不育呢？这是一个明显的误区，男性对自身精子的认识和管理不充分。即使你的心率、胆固醇和血压都处于正常范围内，但它们并不是精子健康的预测指标。
男性不育是个非常复杂的问题，在这个领域也存在诸多认识误区。下面小伊和大家讲讲有关男性不育的典型误区。
误区1身体健康精子就健康
或许你的心率、胆固醇和血压都处于正常范围内，但它们并不是精子健康的预测指标。比如，素食者体内可能会缺失重要化学元素硒，这就可能妨碍健康精子的生成，造成身体健康但精子不健康，从而生育力低下。
误区2精子计数低就不能生育
其实精子计数低也可能表明存在其他可以治疗的问题。如养成健康的生活方式，保证戒除烟酒、加强锻炼和合理饮食，精子计数就有可能恢复正常。
误区3骑车会造成不育
长时间骑自行车会提升阴囊的温度，穿紧身裤和内衣或在腹股沟处放置笔记本电脑也同样如此。然而这些因素并不会导致不育，只是由于温度高而降低了精子计数。少骑车或在睡觉前脱去内裤，有助于降温和生成健康的精子。
误区4自慰会造成精子计数偏低
睾丸需要六周时间就能生成新的精子。无论自慰还是性生活，都不会影响精子计数。实际上，一周自慰或性生活几次，反而有助于人体以稳定良好的速率生成健康新鲜的精子，有助伴侣受孕。
误区5禁欲时间长，精子质量越好
一般来说，禁欲一两天会生成品质最优的精子，所以每周2次左右性生活有助怀孕，并非禁欲时间越长越好。如果长时间禁欲，每天都会有越来越多的精子生成并存储在阴囊中，受限的空间可能造成基因损伤，导致精子质量下降。
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