万州公交车坠江原因公布，震惊了所有人！怎样控制好情绪...

一直关注着重庆万州公交车坠江事件，

随着今天公布的车内黑匣子的视频和官方通报才知道真实的坠江的原因

不是因为车辆失控，不是因为司机突发疾病等不可控因素

原因竟然是乘客与司机激烈争执，互殴致车辆失控！！

完全是由于人祸造成的，多么心痛呀！

十五个鲜活的生命瞬间消逝！十多个家庭失去了幸福

如果当初那名刘某乘客，能控制好自己的情绪，不对着司机又打又骂

如果公交车司机能控制好自己的情绪，不是互骂推搡

最后失去理智的猛打方向盘

而是再正常行驶一段时间在允许的地方停车去解决

如果其它乘客能在第一时间内去劝解，拉开那位情绪冲动的刘某

那一切都不会发生

可是人生从来都是现场直播，没有如果

冲动是魔鬼，刘某的情绪失控，不仅错过了那一站，更让车上无辜的许多人错过了下半生，永远到不了目的站！

学会控制情绪是我们生活中一件生死悠关的大事。我们一生都在学习

控制愤怒情绪的实用方法

　　1、愤怒时请保持沉默

　　人在愤怒时说出的话必定是火上浇油，很容易伤害他人感情。我们发现，在愤怒时讲话，对方也会消极回应，使气氛更加紧张。如果能保持沉默，或许愤怒反倒会渐渐平息。

　　2、无视那些激怒我们的人

　　有些人的趣味就是那么恶俗，总是故意挑你生气。但是，如果我们无视他们的言行，觉得他们的言行根本就不值得费心，那么这些言行自然就不攻而破了。而且，不管他们怎么挑拨，只要我们不予理睬，他们也会感到自讨没趣，便也不再骚扰我们。

　　3、理智停止愤怒

　　当我们怒上心头时，赶紧打住，告诉自己：“这么生气又能怎样呢?发火只能使一切更糟吧。”就算当时确实有些气愤不过，但在心里默念这些能稍微趋缓愤怒情绪。

　　4、和善看待对方

　　还有一个是视觉化的方法，用精神导师帕拉姆汉萨·尤迦南达的话来说，就是把对方看成一个耍脾气的5岁小孩。一旦你把对方看成一个无助的5岁小孩，心里就会感到同情与宽容了。如果是你的小弟弟不小心刺伤了你，你不至于愤怒到想要报复吧?或许，你会觉得弟弟太小还不懂事。当家人偶尔使你抓狂时，这个办法确实很管用。

　　5、珍惜平和心态，远离愤怒情绪

　　如果将平和心态视为最重要的东西，那我们就绝不会让愤怒破坏它了。正如斯里·奇莫伊大师所言：

　　“或许你有一万个理由可以对一个人发火，但是别忘了，当你动怒时，你也会失去你最珍贵的平和心态。”

　　6、尝试理解发怒的人

　　不要担心自己总是以防卫的姿态面对批评。如果你能保持镇定自若，对方或许会因自己对你发火而感到愧疚。同时受你的镇静情绪感染，他们或许也会不自觉地冷静下来。

　　7、转移注意力

　　假如有人做了什么让你生气的事，那就多想想开心的事情。对付消极的灵丹妙药莫过于将注意力转移到积极方面了。

　　8、深呼吸

　　简单的深呼吸动作能相对减轻愤怒的情绪。

　　9、冥想

　　经常冥想有助于保持内心祥和平静。如果我们有办法达到内心平静，何不在愤怒时用一用呢?

　　10、微笑

　　微笑能化解许多消极境况。微笑意味着对他人心存善意。微笑无需花费金钱，却能有效缓和紧张的气氛。

怎么控制坏情绪

　　第一、尽量让自己逃离让你愤怒的负面环境

　　愤怒不仅在情绪上会让你“小宇宙”爆棚，还会让你生理上产生许多“不可抗力”，比如肌肉紧张、头疼、心跳加速以及面部涨红和胃肠不适等症状。这些由负面情绪带来的生理反应不可能迅速得到消除，你所要做的首先就是逼迫自己离开导致自己愤怒的环境。冷静需要外在的客观环境条件的支持。

　　第二、世界没有后悔药吃，发怒之前想想后果

　　任何情绪的宣泄必定带来一定程度的回应，当然愤怒也不例外。任何所谓“不计后果”的怒气宣泄在接下来的日子里必定会带来“反弹”，本想伤害别人，未曾料到最后反倒伤了自己的例子是在太多太多。

　　第三、己所不欲、勿施于人

　　常言道，得饶人处且饶人。自己都不能完成的事情就先别要求别人做了，再者，自己的处事标准未必能和他人达到一致，没有人必须按照你的意志行事，宇宙也不是围绕你转的，所谓的重度“中二病”患者可能要特别注意自己的言行了哦。

　　第四、尽量换位思考

　　在面红耳赤的时候让你实现“换位思考”的要求恐怕不是那么容易，但是有时候稍微站在对方的角度上思考问题就会让自己置身事外，倒也不是替对方说话，只不过多一些理解，多一些空间，少了许多争执而已。

　　第五、争执可以自信，但不要具有侵略性、甚至人身攻击

　　尽量做到在控制情绪的范围内“就事论事”，不要上升到人身攻击，任何殃及家人性的污言秽语只会降低你的谈判资格，最后导致自己的对手甚至围观者都看不起你。

　　第六、整理情绪，做好打持久战的准备

　　所有的争执、不合也很难在期待的时间段内解决，幸运的话，你可以用砸枕头或者跑步等锻炼方式宣泄负面情绪，但倘若不幸，这场战役的硝烟还真不知道得等到何年何月才能最终消散，专家建议，可以将锻炼培养成为生活的习惯，或者找到一些精神寄托、信仰都有助于让自己变得充满正能量。

　　第七、凡事向前看

　　过去的事情就让它过去吧，揪着问题不放最终害到自己。倘若遇到问题，先尝试解决，数次解决仍旧不成功，就绕过障碍，学着让自己拥有“视而不见”的能力吧，每个人都有犯错的权利，但是不是所有的人都会原谅你。

 

	康寿生血宝颗粒：滋补肝肾，益气生血。用于肝肾不足、气血两虚所致的神疲乏力、腰膝痠软、头晕耳鸣、心悸、气短、失眠、咽干、纳差食少；放、化疗所致的白细胞减少，缺铁性贫血见上述证候者。
	康寿参苏口服液—老人小孩风寒所致感冒首选用药。益气解表，疏风散寒，祛痰止咳。用于身体虚弱、感受风寒所致的感冒，症见恶寒发热、头痛鼻塞、咳嗽痰多、胸闷呕逆、乏力气短。
	康寿川贝枇杷膏，绿色纯中药，好疗效不上瘾，老慢支的克星。 对于风热犯肺、痰热内阻所致的咳嗽痰黄或咯痰不爽、咽喉肿痛；感冒、支气管炎有独特疗效。
	康寿龟鹿益肾胶囊，中老年朋友的好帮手。防治双重功效，补肾健脾，养心安神。用于脾肾两虚所致的头晕耳鸣、神疲乏力、失眠健忘、形寒肢冷、头晕自汗、腹胀纳言或大便溏薄等症。组方合理、药材正宗、质量标准更高、生产工艺更严格、疗效更好，适宜人群更广泛。
	康寿制造多维铁，呵护您一生每个阶段的健康。多维铁口服溶液含有叶酸、多种维生素（B1、B2、B3、B6、B9、E）、微量元素（Fe、Zn）及赖氨酸，参与人体机能各种生长于代谢过程。用于防治因维生素、铁、锌、叶酸及赖氨酸缺乏引起的各种疾病。