【健康科普】心理健康应对策略，你需要知道！
是指个体对环境的高效而满意的适应，在这种状态下，人的生命具有活力，人的潜能得到开发，人的价值能够实现。
改变不了事情就改变对这个事情的看法。
不能改变环境就适应环境。
有一个印度人练习搬山术，苦练了若干年，发功准备搬山，发了半天功发现山没动。他向师父抱怨，搬不动山。师父对他说，山搬不过来你过到山哪边去不就行了吗。
不能改变别人就改变自己。
家里如果有80岁的老人，你只有适应他，而不能改变他。
不能向上比校就向下比较。
成功学告诉大家，不想当元帅的士兵不是一个好士兵，不想当船长的水手不是一个好水手。但是很遗憾只有一个人能当船长，你想要当只有把别人都扔到海里去。大家都这样想，结局是船上只剩下一个人，可能还不是你。成功学是对的，但如果不善于妥协，不善于对当前状况满意，那你就会永远生活在痛苦中。
我们的压力通常来自于不好意思说“不”。如果你不能够或不想做，要学会策略地拒绝他人的要求或请求。
同时要理解别人说 ：“不”。
承认你能从错误中吸取教训，下一次更正。告诉你自己：“我已经做得最好”,“金无足赤，人无完人”,“即使我不时地失败，人们仍会喜我”“犯错误并不意味着做人的失败”
一是避免争执。争执会造成压力。（忍耐10秒钟）
二是妥善处理冲突。处理冲突的一个技巧就把话中的“刺”剔掉，谨慎地选择你的语言，得体。
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“算了！”即指对于一个无法改变的事实的最好办法就是接受这个事实。
“不要紧！” 即不管发生什么事情，哪怕是天大的事情，也要对自己说：“不要紧”！。
“会过去的！” 不管雨下得多么大，都会停,要对天晴充满信心，天不会总阴,自然界是这样，生活也是这样。
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“三乐”
助人为乐
知足常乐
自得其乐
“三不要”
一、不要拿别人的错误来惩罚自己。许多人不怕苦，重担压不垮，困难吓不倒，但受不起委屈和冤枉。其实这就是拿别人的错误来惩罚自己。
二、不要拿自己的错误来惩罚别人。当自己受到冤枉或不公正待遇后，也冤枉别人或不公正地对待别人。事实上当你伤害别人时，自己会再次受到伤害。
三、不要拿自己的错误来惩罚自己。何谓好人？如果交给他做10件事，能做 对7~8件，就是好人。好人也会做错事，好人也会犯错误。
一学会关门。关紧昨天和明天这两扇门，过好每一个今天，每一个今天过得好，就是一辈子过得好。就是要活在当下。
二学会计算。计算自己的幸福和计算自己做对的事情。计算幸福会使自己越幸福，计算做对的事会使自己越有信心。
三学会放弃。“舍得”，“舍”在先，“得”在后。有“舍”才有“得”，或者说是“舍”了一定会“得”，不肯舍或样样都想得的人必将事与愿违或一事无成。
V的新解：拉登与萨达姆在海边散步，忽然有记者拍照，一见镜头，拉登做了一个V字形手势。
萨达姆问：“登哥，我们胜利了吗？”
拉登小声说：“胜利个屁，我是告诉美国，别炸了，就剩我们俩了！”
健康心理 快乐人生
健康快乐掌握在我们手里：
我虽不能决定生命的长度，但可以控制它的宽度；
我虽不能左右天气，但可以改变心情；
我虽不能改变容貌，但可以展开笑容；
我虽不能控制别人，但可以掌握自己；
我虽不能预知明天，但可以利用今天；
我虽不能样样胜利，但可以事事尽力……
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