穴位记不住？图文并茂，帮你快速记忆

一、手太阴肺经（五穴）

中府乳上三肋缝，尺泽曲肘纹外呈，

列缺交叉食指尽 ，太渊掌后挠头空，

少商穴在大指内，爪甲角处一分明。

二、手阳明大肠经（六穴）

商阳食指甲角内，合谷虎口歧骨中，

曲池屈肘纹头是，三里池下二寸逢，

肩禺肩峰举臂取，迎香鼻旁五分应。

三、足阳明胃经（十四穴）

四白目下一寸处，地仓口角旁四分，

颊车耳下临曲颊，下关耳前颧后扪，

头维头角入发际，梁门中脘二寸匀，

天枢脐旁平二寸，梁丘膝上二寸屯，

犊鼻髌骨外陷取，膝下三寸三里村，

上廉膝下六寸是，丰隆膝眼踝间寻，

内庭次指外侧在，历兑次指甲角根。

四、足太阴脾经（六穴）

隐白大指内甲角，太白核后赤白间，

踝上三寸三阴交，膝内辅陷阴陵泉，

血海膑边上二寸，大包腋下六寸悬。

五、手少阴心经（四穴）

少海肘内纹髁间，通里脘后一寸穿，

神门锐骨端内是，少冲小指内甲边。

六、手太阳小肠经（四穴）

少泽小指外甲角，后溪握拳节后方，

养老转手髁空取，后宫耳屏之前藏。

七、足太阳膀胱经（二十五穴）

晴明穴在内眦角，攒竹眉尖凹陷前，

通天顶骨结节内， 天柱哑旁一寸三，

风门二椎寸半外，肺俞三椎五心田，

七膈九肝十是胆，十一十二脾胃连，

肾俞十四椎旁在，大肠十六椎旁偏，

小肠十八膀十九，次蓼骶骨次孔填，

膏盲四椎旁三寸，骶骨四孔旁秩边，

承扶臀下纹中取，委中馘窝纹中安，

承山踹下分肉尖，昆仑外踝骨后陷，

申脉踝下五分寻，至阴小指爪甲观。

八、足少阴肾经（五穴）

涌泉足心前凹陷，太溪穴在踝跟间，

复溜内踝上二寸，横骨平取曲骨沿，

肾经终穴名俞府，任旁二寸一肋前。

九、手厥阴心包经（四穴）

曲泽肘窠横纹中，中关掌后二寸通，

掌后横纹大陵在，中指末端是中冲。

十、手少阳三焦经（八穴）

关冲无名指甲外，中渚四五掌骨间，

阳池腕上横纹内，外关纹上二寸看，

天井肘后一寸见，肩蓼肩后一寸攀，

翳风就在耳垂后，丝竹空在眉梢弯。

十一、足少阳胆经（十四穴）

外眦五分童子蓼，听会耳屏前下凹，

率谷耳上寸半是，风池耳后发际标，

肩井缺盆上寸半，带脉平脐正当腰，

环跳髀枢内陷取，风市垂手中指稍，

阳陵泉在腓头下，光明踝上五寸翘，

悬钟踝上三寸找，蚯墟外踝前部绕，

侠溪四五指缝后，窍阴四趾甲外牢。

十二、足厥阴肝经（五穴）

大敦拇指爪甲根，行间大、次趾缝扪。

太冲本节后寸半，章门十一肋端存，

乳下二肋有一穴，任旁四寸号期门。

十三、督脉（九穴）

腰俞二十一椎下，命门十四椎下藏，

太阳七椎之下盛，大椎一椎之上量，

哑门后发五分入，风府一寸宛中当，

百会耳尖头顶上，上星前发一寸光，

鼻下水沟上端找，人中就在陷中央。

十四、任脉（九穴）

任脉直上走腹胸，曲骨一寸中极停，

再上一寸关元穴，脐下寸半气海充，

神厥就在脐中央，脐上四寸中脘容，

巨厥肚脐上六寸，两乳之间膻中平，

胸骨上窝天突穴，承浆下唇凹中明。

奇穴（十六穴）

两眉中间是印堂，金津、玉液舌下方，

鱼腰眉毛正中取，目外一寸见太阳，

喘息七椎寸旁找，四缝指节横纹藏，

十宣十指尖端取，鹤顶髌骨上中央，

维胞骼前上棘下，阑尾膝下五寸量。

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