从便便看身体健康状况
一直以来，“便便”的形象都是臭臭的、脏脏的，让人避之不及。其实便便是身体健康的晴雨表，从它可以判断出你每天的健康状态。
如果将我们的身体内部比喻为工厂，食物吃进肚子，消化，被吸收，最后排出——便便就制成啦。但是同一家工厂的产品有时也不一样呢！那么，你最擅长出产哪一款便便产品呢？
下面7款主流产品
有着不同的风味、特点
以及宝贵的健康讯息
快来看看你出产的便便够不够健康吧！
一、香蕉型便便——最佳状态
扑通一声留下舒爽的余味，这种便便统称为“一条便”，落入水中后，微微浮上水面，此人的饮食状态很好，饮食也很均衡。
颜色：土黄色、红褐略带土黄
分量：一条约100克，有2-3条
味道：有味道但还能忍受
硬度：硬着近似纸黏土，软者类似颜料的软管筒
香蕉便便工厂：工厂状况良好，各部门精神抖擞地运作，充分获取养分，机械的运作也很顺畅。
二、细长型便便—状态不太好
细长型便便是软弱无力的细长状，有人称之为“老人型细便”，好发于为减肥以致食物摄取不足，腹部肌肉无力的年轻MM身上。
颜色：偏黑的红褐色、黑色。
分量：一段段如面条，最多三条。
味道：味道刺鼻，且持续好一段时间。
硬度：类似颜料的软管筒，有时更软。
细长便便工厂：整座工厂精神萎靡，缺乏食物进场，气氛一片懒散，排便力量也很微弱。于是便便就成为细细长长的样子。
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细长便便的贴士：
1、要增加便便的数量，必须在饮食上多加注意。请大量摄取海草类、干菜 (如木耳、干燥香菇、豆腐……) 牛蒡等容易吸收水分的食物。
2、改善肠道环境：食用酸奶或米糠拌盐的腌渍物等发酵食品，以促进肠道的活性。
3、锻炼排便力 (腰力)：首先锻炼腹肌以正确姿势循序渐进地练习吧。
三、粘稠型便便—泥巴似的状态
粘稠型便便如泥巴一样的便便，接近腹泻状态，这种情况是由于水分没有完全吸收。长期下来容易造成肠道不正常，甚至可能演变为“过敏性肠道症候群”请多加注意。
颜色：褐色偏黑—黑色
分量：大约是一瓶牛奶的重量
味道：非常臭
硬度：顾名思义
粘稠便便工厂：寄生虫入侵，加上员工玩忽职守，使干燥便便的机器毁损，便便就成为黏黏稠稠的样子啦。
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粘稠便便的贴士：
1、饮食要多摄取纤维：出现粘稠大便时，代表大肠无法完全吸收水分，此时应尽量避免刺激性食物，如此就能排出体积适量的优良便便。
2、充分休息：这种情形是腹泻前的危险讯息，身体过于疲累所引起的，所以不要过于勉强，好好休息一下吧。
3、尽早就医：虽然不常见，但也有可能是食物中毒或寄生虫所导致。如果症状长久持续，请就医治疗。
四、水液型便便—像水一样的状态
(俗称拉肚子)
水液型便便是液状便便的代称，常伴随突发便意。水分几乎完全没被肠道吸收，原因大多出于压力或暴饮暴食。
颜色：数种 (若非褐色，请尽快就医)
分量：两三杯咖啡的重量
味道：极端恶臭
硬度：汤汤水水
水液便便工厂：工厂完全失去作用，各部门都出状况，后半部的运输几乎处于无人状态。厂房器具也遭到毁损，工厂摇摇欲坠。必须立即进行修复。
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水液型便便的贴士：
1、暖化身体：由于体内偏冷，导致整体状况不佳，暖化身体会有不错的效果。
2、摄取容易消化的食物：由于大肠黏膜不足，导致腹泻不断。饮食避免刺激性，多摄取容易吸收的食物。此外，为防止此种情况再度发生，应避免高脂肪或高蛋白饮食，并大量摄取蔬菜。
3、必要时请就医，以免症状持续不断；食物中毒或寄生虫等因素可能导致严重病变的危险，请务必就医治疗。
五、软硬掺杂型便便
——腹泻和便秘交互发生的状态
软硬掺杂型便便：块状及液状交替便便出现，属“过敏性肠道症候群”的一种。由于压力造成肠道运作不规律，造成便便颜色不一。
颜色：无特定颜色
分量：一次排出1~2马克杯的分量
味道：有时很臭，有时不臭
硬度：液状
软硬掺杂便便工厂：压力过大，生活不规律，导致工厂出现疲惫状态，整体作业无法有效连贯，令便便形态极不稳定，有时硬邦邦，有时稀稀烂烂。
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软硬掺杂型便便贴士：
1、消除压力：每天抽出休息时间，躺在浴缸里放松身心，效果也不错。
2、改善饮食：为了维持肠道环境的安定，请规律均衡地饮食。
六、硬邦邦型便便—偏硬的不良状态
硬邦邦型便便俗称“兔便”，小颗偏硬，便便长时间堆积在肠道中，水分过度被吸收，以致便便偏硬，经常导致便秘或腹泻。
颜色：褐色或偏黑
分量：2-10颗小石子的重量
味道：臭的惊人
硬度：硬邦邦
硬邦邦便便工厂：干燥部门运作顺畅，但缺乏运输人员，一直憋着不上厕所，导致便便逐渐成为硬邦邦的状态。
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硬邦邦型便便贴士：
1、减少便便停留在肠道的时间；不要憋着便便，多摄取食物纤维，促进肠道蠕动。
2、增加水分的摄取；空气干燥或因旅行身处不同环境都有可能是硬邦邦便便的成因，不时提醒自己多喝茶水，以不含糖的饮料为佳。
3、经常食用，增加便便体积的食物；少吃点心或甜食，多摄取蒸煮过的蔬菜及海草类。
七、最优型便便—终极完美的状态
最优型便便称为完美的“便便卷”，虽然和香蕉型便便一样非常长，但没有切口，从头到尾一气呵成。此人饮食生活、精神状态都处于极佳状态。
颜色：金黄色
分量：400克
味道：馥郁
硬度：富弹性而柔软
优质便便工厂：工厂状况极佳，全体员工工作利落，便便分量也很充足，营养也很均衡，机械设备维持良好，十分干净整洁。
如果说你还能产出新品种
不要害怕
小编会为你转身的！~
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你生产的是哪款产品？