【庄河市康复医院】男性常腰疼勿忽视，“生活起居注意庇护”生命腺！

前列腺炎是成年男性的常见病之一。虽然它不是一种直接威胁生命的疾病，但严重影响患者的生活质量。前列腺炎患者占泌尿外科门诊患者的8%～25%，约有50%的男性在一生中的某个时期会受到前列腺炎的影响。

前列腺炎可以影响各个年龄段的成年男性，50岁以下的成年男性患病率较高。前列腺炎发病也可能与季节、饮食、性活动、泌尿生殖道炎症、良性前列腺增生或下尿路综合征、职业、社会经济状况以及精神心理因素等有关。

男性经常腰疼要注意

对于腰疼，许多患者以为只要吃点止痛药就可以应付了事了，其实这种想法是大错特错的。这是对自己的不负责任，也是对身体健康的负面消耗。男人腰疼是怎么回事?专家表示：男性腰疼很可能是前列腺炎的表现，如果您前列腺出现问题，请及时到正规的医院进行治疗。

男性常腰疼勿忽视

腰酸、腰痛已经成为困扰许多男性患者的一种顽疾。基本上，上了年纪的男性多多少少都会有这样的问题，但是这个疾病却没有得到男性朋友的重视，这样的情况是对健康很不利的。

腰疼这一症状如果是前列腺炎所引起的，这对于广大男性朋友的危害将是巨大的。因为前列腺可分泌前列腺液，参与男性生育，其重要性不言而喻。20岁至50岁是男性患前列腺炎的高发年龄段，50岁以上则是前列腺增生的高发年龄段。

前列腺疾病的表现主要有尿不尽、尿频、男性性功能改变，例如阳痿、早泄、不育等。年轻人得前列腺炎最常见的表现为尿不尽。专家提醒，男性朋友要特别注意腰疼或是小腹疼痛，不要因为它们的位置离前列腺的位置稍远，就忽略了两者的关系。

“生活起居注意庇护”生命腺

前列腺在不同时期都会呈现出不一样的状态，尤其当男性步入青壮年后，庇护前列腺健康显得尤为重要。青壮年男性前列腺开始勤劳而繁忙地“工作”，承载了生产前列腺液，为精子提供运动能量的功能。婚后，前列腺的负担更重。因此，这一时期对于前列腺来说，是一个“多事之秋”。

长期超负荷的运转，加之频繁的性生活、紧张繁忙的工作带来的身心疲乏，都会引发前列腺抵抗力下降，易遭受病菌的伤害，导致前列腺炎。

这一时期前列腺还会遭受淋球菌、衣原体、支原体等性传播疾病病菌的侵害，导致性传播疾病性前列腺炎。免疫力下降，结核杆菌也会伺机兴风而起，引发结核性前列腺炎。

当男性前列腺受到摧毁后，最直接的伤害是引发精液质量下降、生养能力降低，甚至导致不育，重症者会恶化成前列腺癌。前列腺炎若得不到及时治疗，还会引发很多另外的男性疾病。

1、 勤锻炼：加强腹部、大腿和臀部的运动.可以使前列腺得到按摩促进前列腺。

2、 多饮水：饮水量的减少必然使尿液浓缩，排尿次数同时降低，尿液内的有害物质残留在体内，“尿液返流”进入前列腺，引发炎症。每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。多排尿对肾脏也十分有益，能防止泌尿系统形成结石。但为避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡减少饮水量，而增加在自天的饮水量。

3、 莫憋尿：憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺患者来说憋尿易造成尿经前列腺管开口反流引起化学性前列腺炎，经射精管口返流，引起附睾炎。对肾脏、输尿管等高位脏器带来危害，引起肾积水，肾损害。还会造成逼上梁山尿肌松驰而发生排尿困难和尿潴留。

4、忌辛辣：进食过多辛辣食品及吸烟、饮酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以减少肌肉组织收缩使前列腺的充血水肿状态得到恢复。

5、多吃锌：微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用应该多摄入，比如海产品瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的锌。此外抗氧化剂对持前列腺有保护作用，应多摄入些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。

6、 莫久坐：久坐和憋尿一样极易使局部血液循环不畅，代谢产物堆积。所以建议每工作1小时，起身活动几分钟。

7、节房事：过度的性生活及频繁的手淫会使前列腺长期处于充血状态诱发前列腺炎。另外性生活时前列腺充血、腺液分泌，如突然中断性生活，会引起前列腺液淤滞、前列腺充血，引起炎症。性生活也不可过少，前列腺是精液的主要成份，长时间排精会起前列腺液淤滞，会引起及加重前列腺炎。

8、常清洗：养成经常清洗会阴部的好习惯，保持会阴部清洁干燥，防止逆行感染，也预防前列腺炎的发生。

9、 早治病：应及时、彻底治疗慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睾炎等泌尿系统疾病。

10、 洁身自好：避免不洁性交，避免出现性传播病原体起的特殊类型前列腺炎。

11、自我调整生活或工作压力：放松心情，民情舒畅了，免疫力自然就会增强。