【庄河市康复医院】如何克服习惯性手淫，免于早泄危害？
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“撸管”太过频繁引发早泄
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手淫本身不会带来，任何损害和不良后果。但是，过度手淫，就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康。造成一些泌尿生殖系疾病，性神经衰弱等。主要表现为:
●中枢神经系统，和全身症状
如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。
●泌尿生殖系疾病
慢性前列腺炎，引起尿频，尿末滴白，下腹及会阴部不适，腰酸无力，性欲减退，阳痿，早泄，不射精等。
另外，有许多自慰者，由于环境的限制，自慰时总怕被人发觉、耻笑。选择的自慰时间，不仅是短暂的，而且心情也常常异常紧张。有惊慌和恐惧感，所以他们自慰时的动作节奏，表现得很快，渴望尽快达到满足。长此以往，就形成了射精过早的习惯。在夫妻性生活中，这种习惯如果不采取有效调理，便会形成早泄症状。
如何克服习惯性手淫呢?
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①正确疏导
对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们。建立信心，与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。
②培养良好的爱好和兴趣
鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。
③对手淫要正确对待
了解到手淫对身体和精神的危害，主动克服手淫。树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。如有生殖系统炎症，应该及时实施治疗，消除患者的不适。
④养成良好的卫生习惯
注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。
⑤莫乱砍
减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。
⑥注意生活规律，与生活调节
避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱。睡眠时，被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧。晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
早泄了怎么办？
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出现了早泄，心理上一定要重视调整，要放松。除了调整心态，还应该正视疾病，及时治疗，不要乱用药物。
