立霾“节气”过后,除了等风来,我们还能做什么?
网友调侃,继立冬之后,11月14日,我国迎来第二十五个“节气”——立霾!
【立霾】:是中国传统二十五节气之一,也是河南的传统节日之一。立霾这一天,人们尽量在家中不出门,以躲避传说中的神兽“霾“。立霾过后,霾将频繁出没。中国民间有立霾天带口罩之习俗~
可是,待在家的人又能好到哪里去呢?!
雾霾是会呼吸的痛,它藏在你周围所有角落……
雾霾里除了数百种大气化学颗粒物质,还含有大量的细菌、病毒等病原体。其中,小于2.5μm 的颗粒物(即PM2.5)则可深达肺泡并沉积。雾霾对身体的第一重伤害,就是造成急性呼吸道疾病的高发。患了呼吸道疾病,易引起痰多咳嗽,这就是为什么雾霾天在户外走动多了,会感觉喉咙里痒痒的似乎有痰的原因……
为什么雾霾吸入体内痰就会变多呢?这是因为空气中的大颗粒会刺激呼吸道,呼吸道受到刺激,会加速分泌粘液,从而形成痰。此时裹挟着尘埃、微小颗粒物(包括PM2.5)、病毒、细菌等等众多有害物质的痰液,其毒性堪比毒药,如果不能及时排出,对身体的危害非常大,很可能导致慢性炎症等。
大家都知道,痰液本是有害物质的“清运车”,是人的一种自我保护机制。一旦过量,意味着身体在发出警告,说明毒素已经侵蚀到肺脏,如果不进行清理和养护,肺的自身清理功能会逐渐完全丧失,严重时可能会危及生命。
所以说将痰排出去是很重要的。
首先,我们要知道这个痰是怎么来的?痰的产生主要与肺、脾、肾关系密切,其中又与脾的关系最为密切,在治疗方面,古人提出:“治痰先治脾,脾复健运正常,而痰自化也。”后世医家总结脾与痰的关系,概而括之“脾为生痰之源”。
益肺健脾颗粒,健脾补肺,止咳化痰。在止咳化痰的同时,不仅能很好的提高脾的运化机能,还可以补肺气,真正实现止咳、化痰、平喘三效合一。
然后呢,我们的肺是有自我清洁功能的。肺的自洁作用首先取决于肺阴足,就是肺里面的津液充足。所以我们要减少消耗肺阴的行为,比如少熬夜,比如少在过于干燥暖和的环境中,少吃辛辣,而最重要的是少思虑少操心,思虑是最消耗人的阴液的。心里清净无事,得失看得开,阴液自然充足。
最后,愿大家呼吸安好,霾天佩戴专业口罩,减少外出,注意补充水分,各自珍重。
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