萬和堂[√]-冬季养生-冬季中药滋补茶,喝出健康好体格

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说到冬天,离不开的就是冬季如何进补才合理,怎样进补才健康,原来冬季进补除了熬一锅浓香的老火汤,吃一顿滋补的大餐外,还可以泡泡茶。泡泡冬季滋补茶,同样可以喝出健康好体格!下面就为大家介绍几款冬季滋补茶。

1、补气生津茶

适用人群:适于需要经常忙碌工作和经常说话的人群。

材料:红枣3个、西洋参3片、麦冬2g,五味子2g。用200毫升的开水冲泡十分钟。

功效:补气生津。麦冬和五味子起润肺润燥生津作用,西洋参补气清热养阴。

2、杞菊参茶

适用人群:经常面对电子产品工作,眼睛干涩的现代职场男女。

材料:西洋参3片、高丽参1片、 枸杞1g、 菊花3朵,200毫升的开水冲泡十分钟。

功效:养肝明目补气。高丽参属温性,西洋参属凉性。温凉互补,恰到好处。

3、双参红枣茶

适用人群:经常体弱气促,精神不振的人群。

材料:人参、丹参各3克,红枣5个。冲泡稍微复杂,在保温杯中用热开水冲泡后拧紧杯盖。第二天早上起床时喝,也可以接着泡。

功效:健脑通脉抗衰老,预防老年失智症。人参大补健气、丹参活血祛淤、红枣健脾养胃。

4、红枣桂花茶

应用人群:适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。

材料:红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克。先将红枣洗净,入锅后加水1 000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成,代茶饮用,并可食枣。

功效:养血顺气、健脾和胃。

5、核桃茶

应用人群:适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。

材料:核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0.5~1克。核桃仁碾成粉,与绿茶、白糖一起,用沸水冲泡5分钟,代茶饮服。

功效:补肾强腰、敛肺定喘。

6、梨茶

适用人群:偏热体质的人更加适宜。

原料:取梨1-2个。去皮去核,切成小块,和茶叶一起泡饮,外可放少许冰糖。另外,还可在梨茶中加入蜂蜜,直接服用

功效:健体、润燥功效。

7、红枣茶补身

适用人群:适合血虚体弱的人群,也适合女性在冬天食用,有增强精神的作用。

冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。

材料:红枣5克,用刀子划破,去核,放入茶杯中。

调制:以沸水冲泡,每日作茶饮。

功效:健脾和胃,养肝补血,益气生津。一般人均可服用,尤其适合妇女及消化功能不好的人。

8、萝卜茶润肺消炎

适用人群:适合干燥肺热,秋热上火的人群

此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。

健康提示:1、白萝卜味甘、辛、性平,入肺、脾经,能下气消食,除痰润肺,解毒生津,和中止咳,利大小便;2、清热散风,止痛消肿。适用于治暑毒、排疖肿等症。

食物搭配禁忌:白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食;茶叶:茶叶不宜和人参、西洋参一起食用,会影响药效。

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