冬季皮肤干燥、起皮？中医教你4个“补水”穴位

一到秋冬天，人体的皮脂、水份分泌会逐渐减少，皮肤会明显变得干燥。另外年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等也是导致皮肤干燥的重要原因。

皮肤干燥的症状

(1)整张脸感到紧绷

(2)用手掌轻触时，没有湿润感

(3)身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态

(4)有的部位有干燥脱皮现象

(5)洗澡过后有发痒的感觉

......

那我们该如何有效应对呢？

我们人体身上就有4个重要的“补水穴”，经常按压或艾灸可以很好地改善皮肤干燥瘙痒的问题，让你在秋冬季节也能拥有光滑紧致的肌肤。

1

肺俞

肺主皮毛，肺俞为肺之背俞穴，能改善肺脏功能，有解表宣肺、肃降肺气的作用，可以治疗皮肤干燥、湿疹等皮肤病。

【定位】在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。

2

合谷

合谷为手阳明大肠经之原穴，肺主皮毛，与大肠相表里，所以热毒郁滞、气血失和等皮肤疾患可通过灸合谷来驱邪外出。

【定位】在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。

3

血海

血海为足太阴脾经之腧穴，善化血为气，运化脾血，濡养肌肤。

【定位】屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

4

丰隆

丰隆是足阳明胃经之络穴，可通调脾胃气机，使气行津布，中土得运，皮肤得以润泽。

【定位】在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指（中指)。

日常保养也很重要

1、全身保养

沐浴之后肌肤是很容易受到刺激，涂抹了润肤产品后要穿一件透气性强的衣服或者是喝杯水，同时多了解身体每个部位在干燥季节的需求，做到全方位的保湿。

2、选择通风透气的衣裤

我们选择的衣裤不仅仅要保暖还需要通风透气，不然我们涂抹的保湿产品会在密闭的环境起到反作用，尽量选择质地柔软，以棉材质为主，能防止静电和过度摩擦。

3、饮食调理

除了选择正确的护肤品外，要适当的休息调节心理压力，在饮食调节方面，要多补充身体流失的水分多喝水。

新鲜蔬果和牛奶豆浆这些水分含量高的可以多吃，还有那些含有不饱和脂肪酸成分的黄豆、花生、芝麻油也可以常吃。

4、提高室内湿度

室内的湿度同样是很重要，可以在室内放几盆水或者是水养植物，这能保持我们室内空气湿度，能起到一定的加湿作用，能帮助我们皮肤吸收水分

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