冬天这样洗澡

／ 洗 澡 顺 序 ／

洗澡的时候需要先把脚冲热，之后开始洗脸。把洗脸放在第一步是因为当热水一打开，热气产生，我们的毛孔就会张开，如果没有马上洗脸，我们脸上积累了一天的灰尘都会趁机进入你张开的毛孔中。

洗澡要注意水温和我们的体温差不多，水温过高可能会缺氧，水温过低毛孔闭合，不利于清除污垢。最后一步才是洗头，沐浴露和洗发露都不需要太多，否则泡沫太多还不利于清洗干净，也会造成皮肤瘙痒。

／ 注 意 保 暖 ／

洗完澡也要多穿点衣服，避免着凉，还要注意保持室温，可以在洗澡前把房间的空调打开。

／洗澡时多搓这几个部位／

洗澡时可以多搓搓颈后，可以帮助我们预防感冒，还可以用热水对着冲这个地方，对风寒感冒、咳嗽、头痛等都有辅助治疗效果。

洗澡的时候还需要搓搓三角窝，所谓的三角窝就是耳朵上面的三角区，能够帮助我们降压和缓解便秘，还能够改善失眠。

还要注意搓腋下。腋下有一个重要的穴位——极泉穴，按摩极泉穴有宽胸宁神的功效，对于我们治疗冠心病、脑血管病后遗症等疾病都有很好的辅助效果。

洗澡的时候可以搓搓小腿肚，能够帮助我们燃烧脂肪、缓解疲劳。

洗澡的时候还有一个千万不能忘记的地方——搓脚心，用手按摩脚底的涌泉穴，可以防止早衰。

／ 不 能 洗 澡 的 情 况 ／

血压比较低的时候。洗澡时水温高会使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。

发烧的时候。当人的体温上升到 38℃ 时，身体比较虚弱，这个时候洗澡容易发生意外。

来源：生活最美妙、有品生活、人民日报