大姨妈要来的那几天，总是嗜睡！ 是病不？

各位女性同胞们，你们有没有注意过当每个月“特殊的日子”到来的前后，身体总会发生一些明显的变化，特别有时候会感觉到特别累，每天怎么睡都睡不醒，眼皮好似有千斤重睁不开？

但对于这些身体的“异样”你有真正去关心重视过么？你有曾意识到这些症状都预示着你可能患病了么？今天就一起来看看这到底是什么病证。

经期 嗜睡

1、肝气郁结

如果肝经在运行时受到阻碍，就会出现乳房胀痛、腰酸背痛、痛经，舌红苔黄脉弦，严重者甚至呕吐、大汗淋漓等，每经历一次月经和生一场大病差不多。

肝气郁结很多都伴有肝肾阴虚的症状，表现为头晕眼花、腰膝酸软、口干舌燥、烦躁易怒，且经色鲜红、量不多或伴淋漓不尽，舌红苔少脉细数。

2、气血两虚

由气血不足引起的经行嗜睡多见于身体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡或边有齿印，苔白，脉沉细无力。

3、脾虚湿因

由脾虚湿因引起的经行嗜睡多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质粘而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。

4、脾肾阳虚

由肾精亏损引起的经行嗜睡多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有，经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，大便溏、腰膝酸软、畏寒、小腹痛，且经量少、色黯，舌淡苔白脉弦细。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。

温馨提示:经常经期前后犯困嗜睡的女性，还可以主要从以下几方面来进行调理：

1、加强体质锻炼。

经期困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如：慢走、太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持，使血液顺畅，人体阳气充盛，利于辅助嗜睡治疗。

2、把握睡眠规律。

最好10时左右就寝，不要过度劳累，以防损伤脾阳，阳气衰惫致使嗜睡。

3、在饮食上吃清淡易消化食物，少吃甜腻与高脂肪食品。

多喝山药粥、薏米粥等，禁辛辣、生冷、油腻、难消化的食物及冷冻饮品。夏天可适量多吃一点西瓜，冬天可多吃一点甜萝卜，平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。

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