【健康科普】如何智慧应对亲密关系中的矛盾
智慧应对亲密关系中的矛盾
人，这一生无论忙什么，都是在忙幸福。幸福的核心是家庭幸福，家不幸福，就算是有了位子，票子和帽子，也是一场空。
生活中，有太多辛苦的男人和女人，用自己的方法努力去爱，但因为没有破解对方爱的密码，结果接收到的都成了乱码。
每个人都想幸福，都想远离痛苦。
但有谁能够满足这些需求，
那个人绝对不是你寄予厚望的别人，而是你自己。
世上没有白来的幸福
很多人常常嘴硬，动不动就说：“谁怕谁啊”“还怕再找不到，分手！离婚！”其实，真的分了手，或离了婚，你不过还是在循环自己过去的生活。
因为你没有驾驭亲密关系的能力，
正如你在北京不会游泳，
到了广州也不会游泳。
这不是换游泳池的问题，而是需要你学会如何游泳，然而现实是，很多人都以为北京不行，广州也许能行。带着这样的想法，幸福只会离你越来越远。
世上没有白来的幸福，每个人的情感关系的维持都需要付出心血的。
爱可以学习，爱需要练习
在亲密关系中，有四件事让我们的关系甜蜜持久：
❶ 肯定和欣赏
❷ 倾听和陪伴
❸ 柔声细语
❹ 拥抱和亲吻
我们要学会用一双能够透视的眼睛去发现他表达爱的方式，知道彼此需要什么，用对方喜欢的方式去爱，相信你离拥有温暖而持久的亲密关系就不会很远。
在每个相遇和交流的当下，特别是在令自己不舒服，不高兴的时候，不是首先攻击、对抗或逃避，而是问自己怎样说、怎样做会使彼此靠近。
所有的关系不管以前在什么状态，都会随每一次的交流或靠近或疏远，可能会成知音，也可能从此不相往来，这是关系的本质。
爱在每一个瞬间都在流动，从恨到爱，从爱到深爱，从深爱到挚爱，每一分钟，你都可以选择是离对方更近还是更远。
爱可以学习，爱需要练习。
亲密关系的相处秘诀
每个人内心深处都有很多未知和孤独，恐惧使我们不敢靠近和呈现自己。我们需要被理解被爱，但我们更害怕被伤害，所以就深埋自己，不分享，不要求，不告知，慢慢地失去了了解自己和许多被理解和被爱的机会。
最完美的爱情，都只在幻想中成为可能。世间的爱情都是一会儿美轮美奂，一会落入悲凉，就像天上的月亮，有时圆，有时缺；也如四季，有时满目鲜花，有时满目冰雪。爱是生命会有四季。
人们总觉得爱一个人很难，持续爱一个人就更难。人生最让人伤心、难过、困扰的情感，不是别的，是爱情。最难相处的关系是亲密关系。很多人千方百计地寻求亲密关系的相处秘诀。
其实，只要做好做足这三条就够了：
1、和颜悦色
2、柔声细语
3、搂搂抱抱
坚持100天，不发脾气、不抱怨，你们的关系肯定会改变。
不要轻易责备对方，多进行自我反省。当我们开始反思“我能做些什么”，而不是一味要求对方怎么做的时候，关系的改善就出现契机。记得多发现对方的优点，并学会赞美。
婚姻就意味着相互依赖、相互付出，付出多了总会累。别以为伴侣的好记在心里就行，你不说出来没人知道。一句暖心而真诚的赞美能让对方感觉到自己的付出得到肯定，就像打了鸡血，再苦再累都值得。
美国哲学家威廉·詹姆斯曾指出:“人类本质中殷切的要求是渴望被肯定。”
所谓良言一句三冬暖。有时候，一点赞美，就成了他人努力的理由。世间上有许多苦苦挣扎的人，他们正等待一句肯定，只要被发现，努力就不算白费。
愿我们都用心经营，
也愿我们都能享受亲密关系的温暖。
来源：生命时报、海蓝博士公众号等
刘晓婷
严骞
审核：范利锋
廖茂铮
主编：李小才
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