为什么脖子一转动就会“咔咔”响？关于颈椎病的干货都在这了
德州市陵城区中医院
看电脑
玩手机
埋头工作……
啊~~~
突然颈椎有点酸疼
该不会是颈椎病吧？
可是
颈椎病不是老年人的“专属”吗？
不良的生活习惯
让越来越多的年轻人也遭遇了颈椎烦恼
你，中枪了吗？
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。
落枕一般是颈部肌肉、韧带的劳损、扭伤等导致，而颈椎病患者发生落枕的频率较高，因此，经常落枕的话，需要去医院检查颈椎。
脖子转动时发出的响声，主要是由于颈椎各小关节的关节囊松弛，与颈椎病无关。
钛圈是近年流行的一种含钛金属的产品，其被宣传能达到“调节人体微电流，缓解肌肉酸痛甚至治疗颈椎病”的功效。
可以肯定地说：这个东西没用！
钛可用于制造人工骨，因为它不导电、无磁性、对人体没什么影响，所以才可以应用到人身上。因此，它对于颈椎病也没有什么作用。
正规的颈椎按摩仪对缓解颈部症状、帮助放松颈部肌肉、促进血液循环有一些帮助，但期望值不要太高，不要想通过按摩几下就能延缓颈椎病发展，甚至可以治好颈椎病。
1.锻炼：加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
2. .保暖：颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。
3.注意休息，保证睡眠。
4.选择合适的枕头：用枕适当人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治。
5.姿势正确：颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜外涂颈肩松按摩膏；工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。
保护颈椎，最重要是记得：
别连续伏案工作、长时间看手机；每天定时活动一下颈椎；保持正确的姿势。
如果颈椎病出现颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、吞咽困难等，要及时到正规医院诊治。
咨询电话：13589925418
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