视频丨迎来新节气「立霾」!朋友,请收好这份健康生存指南!

时代阳光医药


随着冬季的到来

我们迎来了一个网络新节气


立霾」


现有30多个城市的群众面对浓浓的雾霾

连大气都不敢喘一下……


今天燕子老师就和我们聊聊:面对雾霾,我们要怎么办!

▲点击观看视频《雾霾来袭,怎么保护好自己?》




雾霾的成分十分复杂,包括了酸、碱、胺、酚以及尘埃、螨虫、流感病毒、结核杆菌等等对人体有害的物质,其含量是普通大气水滴的几十倍!



雾霾污染的罪魁祸首其实是悬浮在空中的可吸入颗粒物(Particulate Matter)。我们常说的PM2.5就是直径小于2.5微米的颗粒物。




为什么会有PM2.5的概念?是因为当PM小于2.5微米的时候,颗粒物就不那么容易被鼻腔内绒毛阻挡,更容易进入呼吸道、肺部,从而引起各种呼吸道疾病和肺部疾病。



更可怕的是:根据最新研究发现,雾霾中的颗粒物,竟然还可以通过血液从肺部转移到大脑,让我们变傻……



雾霾天气室外运动对身体危害特别大,别人躲都躲不及,你还想跑出去做人肉空气净化器?

佩戴合适的口罩可以阻挡40%的颗粒物吸入体内,进入室内后需要洗漱,清理口腔鼻腔颗粒物。室内使用空气净化器,可以过滤空气中大部分的有害的毒物和粉尘,减少吸入颗粒物的机会。

冬季虽然需要多通风,但雾霾严重的天气就不要开窗通风了,门窗会起到一定的隔绝污染空气效果。

为了缓解雾霾天的不适感受,多吃雪梨、枇杷等水果,或是在三餐中加入白萝卜、莲藕、银耳、百合等食材煲汤,都可以起到清肺的作用。




时代阳光喉咽清口服液,可迅速缓解咽部或扁桃体疼痛、灼热、口渴咽干、咳嗽咳痰、吞咽困难等咽喉不症状



话说


如果身处雾霾无处可逃,又不想生病、变傻,那就学好燕子老师教的几招保命指南」,随手转发给那些还在被「霾没」的人吧!