女性不应该有这三个习惯，如果你有快快改掉吧！

2018年11月27日 10:00 黑龙江济仁药业

我们都知道一般情况下，女性要比男性长寿，可是有的女性和同年龄的女性的寿命要短，那是什么原因呢？女性寿命短，可能和这3个习惯有关，如果你也有，请尽量改正过来！

一、习惯不吃早餐

有的女性因为工作忙，而不吃早晨；有的女性因为懒，而不吃早餐；有的女性因为要减肥，而不吃早餐。而早餐其实是一日中最重要的一餐，为了一天的工作或者学习，需要摄取丰富的营养来补充这一天的消耗。如果，习惯不吃早餐对人体造成的危害是比较多的，有可能会诱发胃病，长期下来，对身体的健康是极其不利的。

二、习惯压抑自己的情绪

有句话是这样形容女性的“女性的心像针眼一样”，意思是说有的女性朋友小心眼，有一些事情斤斤计较，总是愁眉苦脸，又不愿意宣泄出来，总是压抑自己的情绪。长期下来，这些不良情绪无处释放，导致患上心理疾病。专家建议，别把问题藏在心底，心里其实就是一个气球，太多负面的情绪挤压，总有一天会爆发，怒则伤肝，肝不通畅，百脉不畅，导致身体健康受到严重影响，不利长寿。

三、习惯性便秘

有些女性趁着还年轻，不把身体的一些情况当回事，比如说便秘。认为便秘只是很小的问题，并不会对身体造成危害，其实这是比较错误的一种想法。

因为，如果长期便秘的话，就会导致毒素在身体里越来越多，还容易被二次吸收。这些毒素和垃圾就有可能会随着血液流入到各器官中，这严重影响了身体健康。

女性想长寿，多吃以下食物，还能延缓衰老

苹果

俗话说：天天一个苹果，青春永不老。可见，苹果的营养价值很高，具有益心气、健脾胃、生津止渴的功效。而且苹果中含有植物激素与硼元素，有助于恢复雌性激素，从而达到延缓衰老的效果。

黑米

黑米，素有“补血黑珍珠”的美誉，营养非常丰富。女性可以多吃黑米，能起到健脾暖肝、补血益气的效果，有利于健康长寿。

深海鱼

深海鱼一直有“脑黄金”，“血管清道夫”的美誉。因其不饱和脂肪酸含量很高，还有一定的抗衰老、抗肿瘤、抗癌症等作用。因此，女性想要健康长寿，不妨多吃一些深海鱼。