胃不好的人谨记3吃2不吃！帮你远离幽门螺杆菌

高盐分食物 ▶▷

一般家庭都会有剩的饭菜或者自己腌制的食物，比如各种腊肠、咸菜等，这些食物都是盐分含量很高的，对胃黏膜的保护层会造成损伤，还会加重患上高血压和心脑血管疾病的风险。

当然胃部是有自动修复功能的，偶然性的损伤很快就可以自动修复，但是长期保持高盐饮食，对胃部的伤害就是持续性的了。建议在日常的饮食用，尽量避免吃剩饭剩菜、咸菜和其他高盐加工食品。

虽然有相关研究认为，少量饮用低度酒对胃是有保护作用的，但其实往往很多人都把握不好那个度，一般酒精浓度在20度以上，每小时饮用超过100毫升，胃黏膜就开始受到损伤了，情况严重的还有可能导致胃出血，所以建议饮酒时尽量选择低度酒，并且不要过量饮用。