烟台光明眼科医院“1+5”近视防控“让黑眼睛亮起来”
近视防控活动效果
建立屈光发育档案 制定近视防控方案
自2018年4月以来芝罘区疾控中心联合烟台光明眼科医院开展了“让黑眼睛亮起来”为主题的近视防控公益活动，在芝罘区葡萄山小学，随机选取部分班级为学生建立完善的屈光发育档案，对学生视觉检查数据实时存储监测分析，制定个性化近视防控方案，并对家长及学生进行“防近”普及，做到“早监测、早发现、早预警、早干预”。
通过对未近视、将近视、已近视的学生分别实施预防近视、缓近视、慢近视的三级预警及五大近视防控，可以使学生近视发展速度减缓59%，近视发生率降低70 %，真正实现“让未近视的远离近视，让将近视的缓近视，让已近视的慢近视”的目标。
近视防控体系
经过我院对青少年儿童近视防控多年经验，总结出一套“1+ 5”近视防控体系，效果显著。
1、增加乒乓球、羽毛球、放风筝等运动，远近交替注视放松眼部肌肉；
2、坐姿用眼牢记三个一（一尺、一拳、一寸）；
3、视觉环境合适；不在过亮或过暗的光线下读写；
4、每次看书、看电视或电脑不超过45分钟，要远眺几分钟；
5、每天完成两次规范的眼保健操；
6、保证每天至少2小时户外活动；
7、充足的睡眠：小学生每天10小时，初中生9小时，高中生8小时。
1、合理饮食，不挑不偏，少吃甜食和油炸食品。
2、建议食用胡萝卜、蓝莓、菠菜、南瓜、玉米、红薯、蛋黄等食物，补充β胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素，增加角膜透明度，改善眼底循环，缓解视疲劳。
3、建议食用虾、蟹，贝类等，补充虾青素，提高眼睛的抗氧化能力。
4、建议食用动物筋腱等，补充胶原蛋白，提高角巩膜韧性。
5、建议食用适量的动物肝脏，其中含有丰富蛋白质和维生素A，有助于维持正常的视觉功能。
通过物理治疗调节集合等视功能异常，调节眼部肌肉，增强孩子的眼部调节能力，有效延缓近视发生发展。
真性近视伴随着视力下降，近视控制首先要保证清晰的视力，以下为近视控制的光学矫正措施。
1）、普通框架眼镜:矫正近视简便、经济的方法，配足近视度数对延缓近视的进展比欠矫度数更有效。
2）、远近多焦点眼镜:看远时采用单光眼镜处方，看近附加正球镜以少用部分调节。适用范围较窄，适用于高AC/A或调节性内隐斜的视功能异常近视患者。
3）、减少旁中心离焦眼镜:能减少视网膜周边远视性离焦，而起到延缓近视加深的作用。
4）、角膜塑形镜:采用逆几何设计，通过机械压迫、镜片移动按摩及泪液压来压平角膜中央形状，通过夜间配戴，次日不戴镜即可达清晰视力，并对近视有很好的控制作用。
药物干预必须在医生指导下使用，目前明确作用于近视防控的药物不多，有研究发现控制眼内压可以有效控制眼球的增大，眼轴的增长，从而轴性近视得到控制。
孩子一旦确诊为真性近视，应立即采取科学的综合防控方法，医院、家庭、学校三方共管，密切配合，近视控制工作应持续至18岁度数稳定之后。
（来源：烟台光明眼科医院v）
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