【康寿推荐】经常梳头大把掉头发该怎么办

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经常梳头大把掉头发该怎么办


有位要好的女性朋友向我咨询,说最近她头发掉的很厉害,每天早上梳头的时候都能发现一大把的断发。她现在非常的焦虑,不知道该怎么办才好?


我告诉她不要过于着急,然后帮她分析了一下掉发的原因:朋友从小体质非常好,上学时是学校的运动健将,用中医的话来说,就是先天禀赋充足,气血非常旺盛。古人云“发为血之余”,所以那时她的头发颜色又黑又亮,质地又强又韧……这种情况一直持续到了她生完宝宝为止。


生育对女性的头发影响非常大,主要有以下几个方面:

一、生产耗伤气血,气血大亏,不能上荣头顶,所以发质变差,颜色变黄,脆且易折。


二、产后情绪低落,心情烦闷,引起大量脱发


三、产后体内激素水平变化急骤,引起大量脱发


四、宝宝每天晚上要喂奶、换尿布。朋友不放心旁人,事事亲力亲为,天天睡不好觉,也会影响头发的健康生长。


针对以上四种原因我为她量身制定了一套调理方案,主要内容如下:


1

补益气血

推荐阿胶固元膏、补气养血口服液八珍颗粒等等。从根本上补充身体元气,整体调理身体。起效较慢,疗程为3个月左右。

2

建议服用复合维生素B族

调节内分泌,增强人体抗压能力,调节睡眠。

2

多喝生水或含有丰富铁质的食品

瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果、黑芝麻等等都是最佳的治疗食物。脱发人的头皮都已硬化,上述的食物有助于软化头皮,帮助头发再生。

4

多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。

5

补充碘质

头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

6

补充维生素E

抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

7

注意调节心态,不要过于焦虑

8

不用尼龙梳子和头刷

因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

9

勤洗发

洗头的间隔最好是2-5天,洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。

10

不用脱脂性强或碱性洗发剂

这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死,应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。   

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