关于雾霾,从专业的角度谈谈

邱县中医院

看到这张图,你觉得是什么?行尸走肉?寂寞岭?

 


不不不,这是有人在跳广场舞。

 

下面这张呢?这是一副PS合成技术很高端的图片吗?

 


不不不,这就是真实的我们正生活着的天空,没有任何滤镜的原图。

 


又到了雾霾尤为严重的冬季,你是否已经在咳嗽喉咙痛的习惯中已经忽略了它? 还记得当初把大叔当大妈吗?还记得无数个咳的睡不着觉的夜晚吗?这就是雾霾下的我们。

 


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雾霾的危害,也许你不敢想



雾霾是什么? 其实不重要, 我们只要知道,影响我们身体的是细微颗粒物叫PM2.5,里面含有硫、氮,烟灰,灰分,一氧化碳,以及其它有毒污染物包括重金属及其它致癌物,甚至有少量病毒、细菌、真菌等。

 

这些细小的颗粒滚落到肺部,进入肺泡组织从而参与到血液循环流经全身,在我们吃饭、睡觉、工作和玩耍的过程中慢慢侵蚀着身体,有些颗粒物通体呼吸进入呼吸道引发气管炎哮喘等呼吸道疾病。

 

雾霾导致空气中含氧量低,心脏跳动加速,从而造成胸闷、气短,引起心血管病、高血压冠心病、脑溢血,甚至可能危及生命。

 

雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱,使空气中的传染性病菌的活性增强,传染病增多,患癌症风险增高。



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PM2.5超过多少应该引起警惕?



如果是初次接触,“PM2.5”这一串字符也许会让你看得云里雾里,不知所云。

 

其实它有一个容易理解的中文名——细颗粒物,是对空气中直径小于或等于2.5微米的固体颗粒或液滴的总称。

 

这些颗粒如此细小,肉眼是看不到的,它们可以在空气中漂浮数天。人类纤细的头发直径大约是70微米,这就比最大的PM2.5还大了近三十倍。 

 

虽然自然过程会产生PM2.5,但其主要来源还是人为排放。人类既直接排放PM2.5,也排放某些气体污染物,在空气中转变成PM2.5。

 

直接排放主要来自燃烧过程,比如化石燃料(煤、汽油、柴油)的燃烧、生物质(秸秆、木柴)的燃烧、垃圾焚烧。在空气中转化成PM2.5的气体污染物主要有二氧化硫、氮氧化物、氨气、挥发性有机物。

 

目前我国监测空气质量,雾霾指数分为6个级别,分别是优、良、轻度污染、中度污染、重度污染、严重污染。

 

一般来说,PM2.5大于100,就会对身体造成伤害,就需要引起警惕了。



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哪些人群更容易受到雾霾的伤害?



与健康人相比,有一些慢性疾病的人群更容易受到雾霾的伤害。

 

第一,患有慢性呼吸系统疾病的人,如有慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、支气管扩张、肺结核、肺心病、慢性鼻炎,尤其是过敏性鼻炎的人,对雾霾的抵抗能力更弱一些。

 

第二,有心脏病或心功能不全的人,也是受雾霾影响最大的,因为可能会造成原发疾病的加重。

 

还有就是,如果按人群来分的话,老年人、孕妇、儿童,这三个特殊人群的抵抗能力明显低于普通健康人,也就更容易受到雾霾的伤害。



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雾霾天我们该怎样保护自己?



据统计,中国每年有50万人死于大气污染,一个成年人每天要呼吸大概两万五千次,在雾霾天气里,我们的每一口呼吸,都含有一定浓度的PM2.5。尤其是在从事户外运动时,因为呼吸加快,吸进的雾霾将更多。

 

那在雾霾天,我们要如何保护自己呢?需要做到以下几点:

 

●尽量减少外出,按时进行空气净化,同时做好家里的卫生。在中午天气好的时候,可以适当开窗通风。

 

●外出时一定要戴防雾霾口罩,尽量减少皮肤的外漏,包括戴帽子、纱巾、手套等。

 

●尽量减少雾霾天在室外的停留时间。

 

●有一些基础病的人,尤其是有呼吸系统或心血管系统疾病的人,一定要带好急救药,在出现症状时,及时救治。

 

●从雾霾的室外回家时,可以先将外套、帽子等的雾霾灰尘抖掉,再进家。

 

●适当进行休息,多喝水,吃新鲜蔬菜水果,有条件的话可以在室内进行运动,增强抵抗雾霾的能力。

 

●最重要是,要有一个好心情,因为心情好的话,会分泌一些抵抗病原微生物的抗体,可以抵御疾病。





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