患了糖尿病腿脚总发麻,你中招了吗,这是怎么回事?
近日,在长春市第二医院内分泌科门诊连续来了2位中年男性患者,他们患糖尿病时间并不很长,血糖控制得也不算差,但就是手脚麻胀,冬春季更严重。
事实上,这也是不少患者困惑的问题,患病时间不长,血糖控制得也不错,平时主食都控制得较严,为什么还有这样的症状出现?据长春市第二医院内分泌科主任医师白丽艳介绍,是因为患者没有重视循环方面而导致的肢体症状。
从改善循环入手,预防和治疗缺血性病症(心脑血管病和外周血管病变,后者还可能导致糖尿病足),这也是糖尿病综合治疗的一部分。
白丽艳介绍,糖尿病治疗分为三个方面,第一是营养治疗,第二是降糖治疗,第三是循环治疗,如果只关注血糖有可能会出现偏颇。
那么,在日常生活中
如何加强血液循环呢
人体足部有6条经脉,与脏腑相连。足部是肢体末端,也是负重部位,特别在站立或长时间不活动时,瘀血、肿胀易集中在腿部和足部。泡、搓、晒,这3种保健方法就能很好促进足部血液循环。
泡 人体阳气不足,四肢就会冰冷,尤其是老人。促进肢体末端血液循环的方式首推泡脚。水中热量可通过足底进入全身,使肾经、肝经得到养护。同时,还可刺激足部反射区,调理内分泌,舒筋活络。
搓 建议老人泡完脚后用双手掌心轮换着按摩揉搓足部,每次揉按10余次。同时观察足部颜色、纹路和按压时的感觉,如出现异常痒、疼、麻和结节,可能提示脏腑出现相应病变。足部按摩可增强机体抗病能力,特别对某些慢病有一定疗效。建议将全足按摩3~5遍,每日或隔日1次,每次30分钟左右。
晒 中医认为,多晒太阳能得自然界阳气之助,是补阳最经济、最有效、最方便的方法。容易手脚冰冷的老人,多是阳虚体质,不妨多晒晒脚,以驱走体内寒气。晒脚要选择天气好、阳光充足的时候,每次至少晒半个小时。晒脚时可配合按摩小腿部位的足三里穴(小腿前外侧,膝盖下方四横指部位)。
现在天气转凉,老人可穿着袜子在阳光充足处晒脚,注意保暖。
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