看电视、用电脑、玩手机，你家孩子近视了吗？

放眼望去
现在的校园里
比比都是“眼镜族”啊
这真是
“成绩涨不涨不知道，眼镜度数倒涨得不少”

为什么会导致近视？

最主要的因素就是近距离工作，也就是说近距离负荷。那么你可能是近距离的时候确实在工作，也可能近距离的时候你在阅读，也可能近距离的时候你在打游戏，所有造成眼睛近距离的负荷增加的因素，是近视眼发生的主要原因。户外活动是近视眼的防控的很好的一个措施。户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关，它是近视的一种保护因素。

①养成良好的个人用眼卫生习惯。    
②学习时要选择有良好采光和照明的学习环境。
③合理安排一日生活制度，做到劳逸结合。 

防止挑食偏食，注意钙、锌、铬等微量元素对健康的作用，增加蛋白质，控制糖类，利于眼的发育。 

进行定期监测，早期发现高危人群。消除眼调节紧张，控制近视的发生发展。

鼓励户外活动。特别要保证充足的时间接触阳光和进行户外活动。