燃烧我的卡路里！快来看看卡路里“天敌”有哪些~

当你窝在沙发上一动不动

看着肥皂剧，喝着肥宅水时

相信广大网友跟卫监君一样

内心既享受这种快乐

又害怕长胖会变丑

......

到底我们平时吃的食物里

藏了多少令你肥胖的秘密？

今天

跟卫监君一起来看看

 卡路里“天敌”排行榜 

▼▼▼

这些被称为卡路里“天敌”的运动中

有比较简单易学的

也有相对专业和激烈的

选择最适合自己的项目

才能达到良好的健身效果

体育总局发布的《全民健身指南》

就为不同目标的体育锻炼者

推荐了适合的体育活动方式

我们一起来看看吧~

如果你还没有体育锻炼和健身的计划

那就赶快行动起来

选一样适合自己的运动

燃烧你的卡路里吧！

来源：综合自央视新闻微博