身体出现这三种情况，抓紧关心一下自己的健康程度吧！
问题1：天冷呼吸困难吗？
天气寒冷、吃饱后或体力消耗大时，如果感觉呼吸困难，胸口疼痛、发紧，原因可能是动脉狭窄。心脏就像一个弹性减退的皮球，收缩能力和舒张能力变弱，泵血作用降低，这种状态就是心功能不全，即心力衰竭。
如果伴有呼吸困难、气喘、咳嗽、有粉红色或白色泡沫痰等症状，在活动后和平卧时加重，就是出现心力衰竭了。
应对：
及时就医，做心电图检查以检测心脏活动状况，同时排除哮喘、慢阻肺等疾病。
冬季，建议中老年人注意保暖，规范用药控制血压；
还要注意控制好情绪，不要大喜大悲；
保证睡眠，不要熬夜；
运动适量，避免过劳。
问题2：晚上起夜好多次？
在中医看来，肾虚常表现为多尿甚至尿失禁，尤其常见于肾脏等脏腑功能减退的中老年人。对于老年男性，重点考虑前列腺增生，老年女性重点考虑子宫脱垂、膀胱颈周围组织松弛、膀胱膨出，都可致频繁起夜。
水分摄入过量、汤粥、茶、咖啡；精神紧张、失眠导致的习惯性夜尿；高血压、慢性肾炎、肾功能不全等导致肾脏的浓缩功能减退。
应对：
除了调整饮水习惯、缓解心理压力，平时可多吃些补益脾肾、养心宁神的食物，排除上述生理因素后仍然存在这种情况，请应及时到医院就诊，检查肾功能和泌尿生殖系统。
问题3：肠道老是胀气？
肠道胀气、排便习惯改变、肛门疼痛、大便带有黏液或便中带血，很可能与肠道息肉、溃疡等有关，但是也可能与结直肠癌有关——肠道肿瘤会干扰消化过程，进而引起胀气、出血等症状。
如果出现以上情况，尤其是便血，一定要及早就医，进行结直肠癌排查。50岁以上男性更要加以警惕。
养成定时排便的习惯。
建议每周保证2到3次慢跑、快走、游泳等有氧运动，每次达到45分钟；
饮水量以8杯水为参考量；
多吃富含纤维素食物，如绿叶蔬菜或土豆、红薯等。
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