出门赏雪玩得欢，江西省骨伤医院提醒您……
元旦小长假第一天
江西就下起了大雪
第二天在化雪
第三天……
虽说瑞雪兆丰年
不少市民却在出行中摔跤
更有甚者很多人直接摔伤
小中现在来科普一下
如何预防摔跤
以及骨折处理处理小常识
一般情况下，鞋底材料分PU（聚氨酯）鞋底、PVC（聚氯乙烯）鞋底、EVA（乙烯-醋酸乙烯酯二元共聚树脂）鞋底、NR（天然橡胶）鞋底、TPR（橡塑共混热塑性弹性体）鞋底以及天然底革鞋底等。
天然橡胶多用于运动鞋或高档皮鞋，耐磨性好，防滑，软度好。
PVC多用于时装鞋，较轻。
PU多用于休闲鞋、篮球鞋、网球鞋，密度、硬度高，弹性好。
TRP耐寒性强，冬天大家穿的棉鞋鞋底多为这种材质。
另外，旅游鞋大都是牛筋底，EVA多用于凉鞋、拖鞋，防滑性最差。
相较其他材质，天然橡胶鞋底防滑性最好。
鞋底与地面接触面积越大，着力面积也越大，摩擦系数就越大，越不容易滑倒。同样材质的鞋底，纹路越粗、凹凸越大的，静摩擦系数就越大。
鞋底软硬程度不同对鞋底变形的影响也不同。比较软的鞋底，能够增大一些接触面积，从而增大摩擦力，比较硬的鞋底，这样的变形比较小，所以，在冰面上行走，鞋底较软的鞋比鞋底较硬的鞋更防滑。
还有，雪地行走，踩在松软的雪上比踩在已经压实的“雪壳”上，更不容易摔倒。
女生别穿高跟鞋在冰上行走，因为高跟鞋与地面接触面积小，鞋底材料较硬，纹路比较细，很容易滑倒。
小步慢走身体重心落在前脚
小步走比大步走防滑效果好
慢慢走比快步走防滑效果好
走路时双手来回摆动，比双手插进口袋或者抱拢更能起到平衡和防止摔倒的作用。
如果在很滑的冰雪路面行走，尽量保证你的重心在前脚上，也就是所谓的“企鹅步”，或者侧行小碎步，更不容易摔倒。
冰雪天要出门，但是没有防滑效果很好的鞋，怎么办？
用塑料绳、旧袜子或是布条，绕过脚底分别绑到鞋子上面，最好多绕几圈，然后在脚腕处固定绑好，可以大大增强鞋底摩擦系数，防滑效果很好。用胶布贴、创可贴在鞋底，或者用橡皮筋套在鞋底，效果也不错。
用砂纸打磨鞋底，把鞋底磨得不那么光滑，也可以加大鞋底与地面的摩擦系数，达到防滑效果。
用切开的马铃薯（土豆）摩擦鞋底。生的马铃薯富含淀粉，摩擦鞋底也可以增大摩擦系数。
有条件的，可以买专业“冰爪”，防滑效果很不错。
老年人和行动不便者在下雪天和积雪未融化时尽量减少外出。无法避免摔倒事件发生下，正确的处理措施可以最大程度地减轻伤害、挽回不必要的损失。
●第一步：评估一下身体受到伤害的程度，如果出现肢体严重肿痛、活动功能受限等情况，禁忌“逞能”强行活动或者站立。最好的办法是，立即到医院进行救治。对于上肢关节的损伤，或者不是很严重的下肢损伤，可以由家属陪同及时去医院诊治。
●第二步：如果是开放型伤口，不论伤口大小，必须送医院进行治疗，并注射破伤风抗毒素。医务人员到来前，要及时止血，有条件的可用消毒后的纱布包扎；如果没有条件，可用干净的布对伤口进行包扎。如果摔伤的同时有异物刺入，切忌不要自行拔除，要保持异物与身体相对固定，送医院进行处理。
●第三步：在送医途中，最好上肢损伤采用悬吊、下肢固定的办法进行肢体的有效保护。疼痛的部位给予冰敷，可以暂时缓解肢体肿痛。
温馨提醒
滑倒别用手腕撑地
一般雪后骨折多集中在脚踝骨、尾骨和手腕骨折，一旦感觉要跌倒，要赶快下蹲，降低身体重心，减少滑倒时的冲击力，尽量以身体的侧面着地，避免关节部位直接撞击地面。
摔倒后不要急于起身，应先检查下大腿、腰部和手腕，通过活动感觉伤情。
如果发生扭伤，可在伤后24小时内，用冷水浸湿毛巾敷在受伤部位。如果发现摔伤部位畸形，并伴随有剧痛，活动受限，这有可能是骨折，需立即就医，拨打120求救。
冰雪天气骨伤患者明显增多
江西省中医院是省骨伤医院
我们温馨提醒大家
出门注意防寒保暖防滑倒
如果不慎滑倒，切勿盲目施救
以免发生二次伤害
应第一时间拨打救助电话寻求专业救援
江西省中医院全体骨伤医生也正全力以赴
应对冰雪天气骨伤突发高峰
如果万一发生骨折
可通过急诊入院
急诊热线：0791—86362601
希望朋友们都能够平安出行
膏方，又称膏滋，兴于汉唐，源于宫廷，是集滋补、调理、预防、祛病于一体的滋补珍品。
江西省中医院数十位名老中医凭借丰富的临床经验，辨证论治，精妙配方，按照药食同源的理念，甄选道地药材，遵从古法工艺，匠心制作膏方。
权威医院，名医开方，古法熬制，成就江西省中医院值得信赖的养生膏方
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编辑：范亚国
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