肺腑之言 | 暖气房里一时爽，小心这种病找上门！

2019年01月04日 17:29 广东省中医院

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【肺腑之言】主一身之气运行的肺脏重要而娇弱，易受外邪侵袭，有“娇脏”之称，那么，日常生活中又该如何养肺、护肺呢？肺腑之言栏目将以“小肺课堂”、“舌尖上的小肺”和“肺康复俱乐部”专题定期推送肺系疾病的预防、治疗、调护及康复等内容的科普知识。

第七话

小

肺

课

堂

伴随着寒潮与冷雨，2019年元旦的钟声已经敲响，广州迎来了5年来最冷的元旦。小皮是位支气管哮喘患者，每次感冒都容易引起哮喘发作，如此寒冷的元旦假期，小皮自然就叹着暖气，在朋友圈中遨游，当起了宅男。可惜小长假还没过完，小皮就开始觉得唇干舌燥，鼻子冒火，夜间甚至有点呼吸不畅。他知道自己的哮喘又要发作了，本以为宅在家里“叹”暖气可以避开寒潮，预防发作，谁知道却照样中招，小皮百思不得其解，这又是为何？且听小肺为您答疑解惑：

保暖≠棉袄、暖宝宝

北风吹、秋裤增。主人们一听到降温的大新闻，都立刻严正以待，棉袄穿起来、暖宝宝贴起来、暖风机吹起来。保暖固然重要，但是依然冻手冻脚的主人，快来试试小肺提供的独家中医保暖。

首先，外出要戴好帽子和围巾，紧紧护住百会穴和阳脉聚集处。尤其是有慢阻肺和哮喘的小主，围巾更是重中之重，让它成为你守住肺腑的大门，一定要列入随身物品的单品！

接着，我们要隆重推出弹性保暖腰围，或是将暖宝宝贴在内衣层外敷在腰窝部，暖暖的呵护我们的肾俞，顺应冬季养肾护肺的养生原则。

最后，还要提醒大家不要忘记脚踝的保暖，紧紧的呵护我们三阴之脉的交会，为养肾贡献一份力量，坚决抛弃“上面蒸松糕，下面卖凉粉”的美丽“冻人”式穿着。

另外，小肺还要给我们的忠实读者一点新年小tips，寒冷带来的影响，尤其是有慢性肺病的主人，影响可能会持续2周，导致我们的急性加重，因此，即便气温回升，也不能大意，盲目脱衣，要根据气温变化适当增减衣物。

取暖虽爽，却要慎防“暖气病”

寒风凛冽、寒潮肆虐，最爽莫过于窝在房内叹暖气。但是，不通风、室内外温差大、空气烘热干燥，确是冬季“暖气病”的原罪，该如何破解：

取暖原则一：温暖诚可贵，适度更重要。室温过高、室内外温差过大不仅容易导致外邪乘虚而入，也不符合秋冬“收藏”的养生原则。秋冬季节，本是万物收纳、潜藏的季节，是一年中阴气当旺、阳气内守的时候，暖气释放的热却与冬天的冷相逆，人体原本适应的寒冷环境被暖气“烘热”，无法正常发挥秋冬“养其阴”的功力，导致阴虚火旺，影响来年的春生夏长。换句话说，就是影响了来年的健康。所以，凡事莫贪一时爽快。

取暖原则二：加湿诚可贵，清洁更重要。暖气太过，室内空气干燥，各位看官一定感受过暖气烘热，口干舌燥的感觉。小肺我确实“喜润恶燥”，这时小主你一定会选择开上加湿器，美美的窝在空调房。但是这加湿器的使用也要注意，小小的微生物也爱这潮湿温热的环境，也喜欢霸住这加湿器，和你一起叹空调。所以稍有不慎，他们很容易会跑到小肺我这里，所以用前用后记得一定要清洗消毒，清洁后也要零部件晾晒干净。说到这里，主人们赶紧去查看下自己的加湿器吧！其实最好的加湿办法就是室内放一盆水，自然蒸发的水分湿化最好。

另外，小肺再教大家晨起后外出前适当用冷水拍拍脸，然后沿鼻梁、鼻翼上下摩鼻直至微微发热，随后按摩两侧迎香穴，可提高面部、鼻腔耐寒能力，也为走到室外做一个过渡。