【健康关注】女人来大姨妈时，谨记2洗、3不洗，减少湿气入侵，预防妇科炎症

女人来大姨妈的时候，对女人来说是一段较为特殊的时期。而这一时期女人的身体也相对虚弱，免疫力也会有一定程度的降低，身体也容易受到外来因素的伤害，所以在这一阶段女人更应该注重保护自身的健康。

我们知道女人经期的时候，非常怕着凉，这是由于寒气会导致气血凝滞，有可能阻碍污血排出，让体内的湿气积存。所以女人在经期阶段，要谨记下列的2洗、3不洗，可以减少湿气的入侵，预防妇科炎症的发生。

2洗

1、热水洗脚：

女人在经期的时候更应该每天用热水泡脚，有助于驱散体内的寒气，还能暖宫，脚部被热水浸泡，还能加快血液循环。通过热水让身体发汗的方式，祛湿气、改善手脚冰凉的现象，温暖子宫排寒气，预防妇科疾病的发生。

2、洗热水澡：

经期的时候可以用热水洗澡，因为月经容易造成细菌繁殖，不洗澡会造成感染。洗热水澡减少前列腺素的分泌，缓解痛经，并且消除对月经的紧张与恐惧心理，但是值得注意的是，清洗完之后要尽快用暖风吹干，避免着凉。

3不洗

1、不洗头：

如果在月经期间洗头的话，身体会着凉，容易造成女性宫寒，宫寒会体现出月经不调与痛经的症状，还有可能导致闭经。所以女人在月经期间一定要洗头的话，尽量用热水洗，之后马上吹干，以免身体受潮。

2、不洗腰：

腰部刚好靠近子宫与腹部，所以经常清洗腰部就会导致宫寒、腹部着凉等问题，宫寒会导致月经量减少，子宫内的毒素与垃圾不能及时得到排出，对子宫造成伤害。而且腹部着凉，也会使湿气入侵，出现腹痛。

3、不用凉水洗手：

女人如果经常双手沾满凉水的话，容易使寒气入侵身体，特别是处在月经期的阶段，双手更为敏感。况且我们都知道水在蒸发的时候，会吸收一部分的热量，体质寒气增多，也会导致经血不畅、痛经等现象。

女人在月经阶段要注意生活中的一些习惯，避免让子宫着凉，或者出现一些其他方面的影响。

尤其是在清洗身体各个部位这个问题上，一定要掌握好方法，稍不注意就有可能促进湿气的入侵，影响月经正常、稳定进行。

记住上述的2洗、3不洗，减少湿气入侵，预防妇科疾病的发生，帮助女人保护子宫，有助于女人的养生与长寿。