专栏：防治冬季皮肤病 中医为您支招

冬季是很多疾病的高发季节，皮肤在寒冷的冬季也会变得格外脆弱，那么，怎样来防治冬季的常见皮肤病呢？本期本报特邀桐君阁医药城坐诊专家、主任中医师罗登凡为您支招。

寒冷的冬季是冻疮的好发季节，冻疮是由寒冷引起的局限性皮肤炎症损害，常发于皮肤暴露部位，而且是反复发作。常为暗紫红色隆起水肿红斑，患者感觉到明显的痒感，喜欢赖上儿童和妇女或者末梢血循环不良者。

荨麻疹也是冬季最常见的过敏性皮肤病，发病原因很多，寒冷刺激是常见的一种，有的患者是「吹冷风」或者气温突然降低，就会全身起红斑、风团，奇痒无比，严重者可引起腹痛、腹泻、喉梗、气紧、呼吸困难等。荨麻疹主要是因为一冷一热造成的。比如在较热的空调房间，一出门受风了，就会导致荨麻疹；还有一些患者洗完热水澡，一出门冻着了也会导致荨麻疹。

瘙痒是冬季皮肤病中很常见的疾病，特别容易出现在老年人身上。主要表现为躯干、四肢皮肤脱屑，瘙痒明显，而很多人发病都是因为频繁洗澡导致的。

对于皮肤病的防治，罗登凡建议大家从饮食和生活习惯来调养。患者宜多吃富含维生素 A、B、C 的食物。

维 A 能防止毛囊堵塞，缓解干燥、粗糙、渗出等。富含维 A 的食物有菠菜、豌豆苗、红薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。

维生素 B2 富含于绿豆、红豆、黑豆、芝麻等谷类食物以及乳制品、深绿色蔬菜中，能促进皮肤细胞再生；维生素 B6 能将蛋白质分解成人体必需的氨基酸来促进酶的作用，从而在体内形成一种能增强皮肤抗过敏能力的抗体，鱼类、动物肝脏以及麦芽、燕麦、大豆、花生、核桃、卷心菜中的维生素 B6 含量较高；维生素 B12 具有强大的造血和细胞再生功能，可维持皮肤的健康状态，主要富含于动物性食物中，如动物肝脏、猪肉等。

维生素 C 有愈合伤口、抑制炎症等作用，能帮助患者缓解皮损症状。常见的蔬菜和水果中都含有维生素 C，其中以青椒、西红柿、花椰菜、卷心菜、芥蓝、草莓、橘子、樱桃、猕猴桃含量最为丰富。

其次，洗澡之后可以涂抹润肤霜。冬季气候干燥，皮肤表面油脂分泌减少，不少人的皮肤可能缺乏足够滋润而引起了一系列的症状。有些人会在洗澡之后感觉到身上很痒，以中老年人为多见，但现在年轻人的比率也升上去了，对付这种情况，只要在日常的生活中多加注意即可，洗澡时水温不宜过高(不超过 45 度)，次数不宜过频，用温和保湿的润肤露，并在洗澡完毕后也适当涂抹。

罗登凡特别提醒，若皮肤出现问题较严重，应及时用药和就医，如防风通圣丸解表通里，清热解毒，可治风疹湿疮；乌蛇止痒丸养血祛风，燥湿止痒，可治皮肤瘙痒症。