【健康传递 】大忽悠！还在相信香蕉能通便？小心越吃越便秘！
成都市青白江区人民医院
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“香蕉能缓解便秘”
这个说法令很多人深信不疑
家里有老人小孩便秘
总是把万能的香蕉当成江湖救急良药
那么，
吃香蕉真的可以缓解便秘吗？
香蕉真的过“粪”吗？
正是天干物燥好时节
不仅皮肤干到爆皮
连上个厕所都有要坐穿马桶的气势！
你已经被便秘锁死了！
稳住！先别急！
必要时就请出必杀技——开塞露！
不过老这么干
不仅费钱还挺费劲儿
那怎么办呢？
食疗呗！
听妈妈的话，来根香蕉！
那么，问题来了
真的管用吗？
畅通了？
那必然是不存在的！
就是这个忽悠了你全家多年的广告
稍不注意还会加重病情！
首先，便秘说白了就是：
1.体内能促进肠胃蠕动的膳食纤维紧缺
2.喝水太少，粑粑堆在肠子里顺不出去
3.你人老了，消化系统不好好干了
香蕉富含膳食纤维
里面没啥能量吸收不了的部分
会被送到肠道合伙把粑粑搞大
刺激肠胃蠕动
香蕉还含有可溶性膳食纤维——果胶
遇水膨胀，引起胃肠液分泌
使粑粑注水变软，方便它出行
也就能让你痛快一把了！
听起来好像就是这么回事儿
香蕉真是个好东西
不过
上面说的香蕉必须是熟透了的哦！
偏生的可就没这么好运了！
生香蕉里有大量的“鞣酸”
这可不是啥好货色
香蕉里那股子涩劲儿
就是它搞的鬼
它还有非常强的收敛作用
能让蛋白质凝固
吸收粑粑里仅存的水分
粑粑就会变得更干更硬
你再千呼万唤都没用了
BUT
吃到黄皮香蕉的也先别美
跟你说个大实话
现在的香蕉为了方便运输保存
没熟就已经上路了
你吃的多半都是催熟的
别看吃这不涩
可鞣酸成分早就深深埋在里面
便秘，就别指望它了
治疗腹泻倒是六的一批！
不信你试试！
正经熟香蕉我看你也买不上
所以
这条路怕是行不通了
要不试试别的水果蔬菜
那膳食纤维也老高了！
至于长期便秘的
不是打击你，吃啥都没用！
不如早点去医院里溜一圈！
早看早轻松哟！
▲以上内容转自邵逸夫医院
