冬季进补选当归!告别黄脸婆,气血补足活出年轻!
月经量少,每次大姨妈肚子痛怎么办?
脸色不好,蜡黄蜡黄,还长斑,惨淡!
一到冬天就手脚冰凉,怕冷,难受!
别担心,在茫茫药海中,就有一味中药能解以上女人之苦!它就是补血第一药,被称为“妇科圣药”的当归。
当归味甘,味甘的药基本都是补药,中药书把当归列在补血药,这是当归亘古不变的第一角色,补血一般分为补心血、补肝血、补经血(此经指冲脉)。
心血不足的代表是《红楼梦》里的林妹妹,面颊无血色,有事没事总捂着胸口,还时不时地有点小脾气,这类人往往心血亏虚,如果你也有这样的一个“林妹妹”,不妨给她熬一碗当归桂圆鸡肉汤,桂圆可入心经,鸡肉也可治体弱虚劳,三者配在一起美美哒。
所有的女性,一生中都会经历肝血虚,要么先天不足,要么后天劳伤,要么年老亏乏,肝血不足最典型的表现就是一个字——累,总是脑袋里一坛浆糊,身体坐着不如躺着,干什么都有气无力,眼花耳鸣,三十不到就一脸的蝴蝶斑。
此时一款食补大拿就该登场了——酸枣当归膏,主要食材是酸枣仁、当归身、生黄芪、云茯苓、炒麦芽,放在一起熬成膏,每天一小杯,每天一小变。
下面,广大女性最关注的补经血来了,冲脉和女性子宫相连,是十二经脉之海,也是血海,女性的经期之血和孕产经带皆有其协调,如果你月经少、经色黑、经期腰痛、总是乏力,可以每个经期喝三天四物汤,生地、当归、白芍、川芎,浓浓地熬上一碗(最好第一茬熬完后再敖浓一些)。
除了经血问题,补心血和补肝血同样适用广大男性同胞。
如果便秘的你在食用当归的过程中,迎来了大便通畅,请稳稳神,这也是当归的大功劳。
其实,当归在呼吸病领域也有一把刷子,细心的你有没有发现很多止咳平喘的中成药里都有当归,如果你本身的体质就是各种血虚,咳嗽没完没了,可以考虑用当归食疗方法试一下。
另外,当归性温,热性体质的人不宜单用一味当归,多需要和凉药配伍使用。
当归补血汤
材料:
黄芪30g,当归6g。
功用:
补气生血。
适用于:
血虚发热证。肌热面红,烦渴欲饮,脉洪大而虚,重按无力。
四物汤
材料:
当归9g,川芎6g,白芍药9g,熟地黄15g。
功用:
补气和血。
适用于:
营血虚滞证。头晕目眩,心悸失眠,月经不调,或经闭不行,脐腹疼痛,面色、唇爪无华,舌淡,脉弦细或细涩。
当归建中汤
材料:
当归12g,桂心9g,炙甘草6g,芍药18g,生姜9g,大枣6枚,饴糖30g。
功用:
温补气血,缓急止痛。
适用于:
产后虚羸不足,腹中痛不已,吸吸少气,或少腹拘急挛痛引腰背,不能饮食者。
零售价:29.5元 会员日85折优惠
【声明:1、图文来源网络,由本公众号编辑。主要目的在于分享健康知识。如有侵犯您的权益请及时告知我们,我们将及时删除;2、文章仅供参考,不作为医疗、诊断依据。如有需要,请在医师指导下使用。】