【孕妈妈学校】11月10日课程回顾《产后康复与保健》

怀孕、生产和哺乳是女性生命中的重要历程，但是在这个重要历程中，很多妈妈都只关注孕期保健，却忽视了产后健康，对产后恢复的了解也相对比较缺乏，把更多的精力与关注都放在刚出生的小宝宝身上了，对自己的产后健康反而疏忽了。

为了传播更多产后恢复的专业知识，引起众多新妈妈对自己产后健康的关注，11月10日，重庆市九龙坡区中医院孕妈妈学校特邀请中医院妇产科周丽老师亲自授课，为各位准妈妈就产后子宫复旧、产后盆底康复、产后形体重塑等多方面产后康复知识做全面解析与指导，帮助准妈妈们在产后快速重拾魅力、重现自信光彩。60余名孕妈妈参加此次课程。

上午10点，九龙坡区中医院孕妈妈学校准时开课，周老师首先介绍了女性产后会遇到的几种常见难题，并强调，分娩是一种剧烈的生理过程，所以产后身材走形、阴道松弛等问题是大多数女性在生完孩子后都会面临的状况，应该以客观的态度去看待这些问题。如果有特别大的情绪波动，需要和身边亲密的人沟通，防止出现产后抑郁。

课堂上，周老师就为何女性生完孩子以后身体会发生很大变化、产后康复治疗方法、锻炼方法及时间、产后康复的好处等等一系列孕妈妈关心的的话题做出一一讲解，并提醒现场的准爸爸们：“女人生孩子，是非常辛苦的。作为丈夫，要多抽出些时间陪陪产后的妻子，平时也要注意观察妻子的情绪变化，及时安抚、关爱，帮助新妈妈们顺利度过这个阶段。”丈夫在妻子生完孩子后起了非常重要的作用。

上午11点，此次中医院孕妈妈学校课程已接近尾声，许多准妈妈纷纷提问，以期更好的掌握此次课程内容，现场氛围十分活跃，不少妈妈表示，以前产后康复只是局限于身体表面，通过此次课程，掌握了更多关于产后的注意事项，也更多的了解如何做好产后康复，谢谢九龙坡区中医院给我们提供了这么好的一个学习平台，谢谢！

又有2位孕妈妈从九龙坡区中医院孕妈妈学校毕业啦！

重庆市九龙坡区中医院孕妈妈学校每周六上午准时和准妈妈们相约，内容涵盖孕期知识、分娩预演、产后护理、准爸爸训练营、新生儿知识、儿童成长等多方面的内容。如果此时的你，正在孕期中，那么就一定不要错过如此精彩的妈妈课堂！