新年节气|除夕偶遇立春，养生要注意

2019年立春与除夕在同一天。立春，农历二十四节气中的第一个节气，是新的一轮节气的开端。“除夕”是岁除之夜的意思，又称大年夜、除夕夜、除夜等，时值年尾的最后一个晚上，是阖家团圆的日子。除夕偶遇立春，养生应当有所注重。 

养生原则

立春时节虽阳气渐生，万物开始复苏，生机逐日勃发，但阴寒未尽，正处于阴退阳长、由寒向暖过渡的时机，气候变化和温差幅度较大。这一段时间里经常是乍寒乍暖，人体肌腠也逐渐舒缓疏松，其抵御寒邪和抗病能力及对气温变化的适应能力有所减弱，应注意防寒保暖，切不可过早减少衣物。

养生规范

调摄心神，调畅气机。肝主疏泄，调畅气机，具有调节精神情志的功能。春季阳气初升，宜顺应春季升发之气，令精神也舒展放松。春季应注意避免剧烈的情绪波动，以防暴怒伤肝。平时养生可饮菊花茶平肝明目，玫瑰花茶解郁活血，合欢花茶解郁安神。