冬季经常感冒,按按这个穴位试试看
南京市高淳中医院
中医学认为,“正气内存,邪不可干”。如果人体阳气不足、人体抵抗力下降,往往容易因季节天气变化而导致鼻塞流涕、咽痛咳嗽等感冒症状。那么问题来了,如何在冬季增强抵抗力,防患于未然?小编支招:您不妨按按这个穴位!
宗,即宗主、中央,有往中心聚集之意;《黄帝内经》记载:“清阳为天”,该穴为胸中清阳之气聚集之处,因为称为“天宗”。
功效:天宗穴,为手太阳小肠经腧穴,具有疏风解表、行气通络的作用。
此外,因为天宗穴在胸背部,与心肺相近,又是阳气聚集之处。因此,要温补阳气、疏风解表以防治季节变化引起的感冒,可以按摩天宗穴!
在肩胛部,冈下窝中央凹陷处,约平第4胸椎。
行指揉法
将拇指放在穴位上,其余四指放在肩部固定;拇指适度用力按揉,以感觉酸胀为度。每次按揉约2~3分钟,每天1~2次。
艾条悬灸
将艾条点燃后,放在距离穴位皮肤约3~5厘米处悬灸,感觉局部皮肤微微潮红、温和即可。每次艾灸约20分钟,每天1~2次。