春节 | 厚礼一份，来自各科医生的春节健康提醒

春节期间对于胃不好、胰腺不好、肝胆不好以及患有高血脂、高血压、糖尿病的朋友来说不能太放纵自己，要注意控制饮食,少食多餐，定时定量，温和饮食。如过量进食容易造成胰腺压力，诱发急性胰腺炎。春节期间预防急性胰腺炎，要做到“三忌一宜”，三忌即忌暴饮暴食、忌过量高脂饮食、忌过量饮酒。一宜即宜食用清淡、低脂、易消化的饮食。

另外，为了自己和家人的健康，春节期间，别忘啦给胃肠道做个全面检查哦！

内一科多为老年患者。提醒广大心脑血管患者或者潜在人群要记住“三低一戒一限”。

* 动脉硬化、高血压、高血脂和高糖尿病的患者

* 记住饮食要低油低盐低糖；

* 戒烟；

* 适当饮酒；

* 另外要注意保持心情平和，避免剧烈运动；

* 老年人一定要保持大便通畅。

冬季是心脑血管疾病的高发期。春节前后又比较忙碌，且容易兴奋，天气又有点冷，容易诱发心血管疾病。

所以，有心脏病的患者记住两个字“节制”。

心情上，不要因为见到家人团圆而过于激动。

饮食上，不要过年期间暴饮暴食。

娱乐上，不要过度劳累，要劳逸结合。

春节期间骨科患者要记住一个字“增”

患者平时要防止风寒和潮湿，注意增加衣物。

另外要多吃富含蛋白质及维生素的食物，加强营养。

增加一些理疗和按摩项目，有助于康复。

春节期间普外科患者要记住“两要两不要”

要保暖，避免胃部着凉，也避免感冒；

要适当休息，不要过于疲劳；

不要暴饮暴食；

不要酗酒。

春节期间孕产妇及妇科病人应注意一下几点：

1、孕早期的孕妇，在春节的时候，注意个人的饮食，不要暴饮暴食，也要避免一些刺激性食物的摄入，以免造成孕吐加重，导致妊娠剧吐的发生。

2、孕中、晚期的孕妇，尽量选择待在家里，不要长途跋涉，以免遇到路上流产、早产、临时分娩的紧急情况。如果要回老家过年或旅游，则选择合适的交通工具，同时携带好自己以往的产检报告、病例资料等，以便到当地医院做临时产检，如自觉胎动次数活跃或减少，见红、阴道流水、腹痛等情况时要及时就诊，避免延误病情。

3、定时产检。尽管是过年，孕妇们也要记得自己的产检时间，不要错过产检。春节期间休息不好，饮食不当易造成孕妇、胎儿的意外的出现。所以，在春节的时候，最好是还继续进行各种孕检，以做到心中有数，发现异常情况，及时救治。尤其是妊娠期高血压疾病产妇、妊娠期糖尿病产妇等尤其要重视按时产检。

4、对于已经分娩的产妇要观察体温、恶露排出情况、提倡母乳喂养，按需哺乳，避免乳汁郁积，如遇到乳房红肿热痛，伴发热，考虑发生了急性乳腺炎的情况，及时就医。无异常情况者，产后42天母婴返院复查。

5、对于孕龄期妇女而言，春节期间，夫妻团圆，无备孕需求者要注意做好避孕措施，春节期间也是妇女尿道炎、阴道炎、盆腔炎的高发时期，不要拖延病情，及时就医。

春节，家宴、拜年、做客、亲朋好友团聚……吃是免不了的，宝宝们不仅吃了上顿接下顿，平时限制的饮料和零食也“开禁”了，这样，宝宝的肠胃就会有麻烦了，很容易出问题。所以春节期间宝宝饮食健康需注意一下几点：

1、孩子胃肠消化能力较弱，在烹调上应采取多蒸、煮、烩；少用煎、炸的方法，减少油脂的摄取。

2、避免异物卡喉。父母注意不在跑动、跳跃、嬉笑时喂食；5岁以下幼儿不吃花生米、瓜子、果冻等食品，以免发生呛咳。

3、小心孩子闹积食春节时食品种类增加，孩子吃的可能更多更杂，不合理的饮食也容易形成积食。

4、体弱孩子需细心照料：哮喘儿不宜参宴；慢性胃炎和溃疡病患儿，进食过度易引起消化道出血或穿孔，应予警惕；处在过敏性紫癜恢复期的孩子饮食宜清淡而富营养；处在肾炎恢复期的孩子注意控制高蛋白食品，以免加重肾脏负担。

春节期间要注意口腔卫生：

1、饮食上，避免辛辣、烫口食物，可以远离口腔溃疡。

2、少吸烟、饮酒、通宵熬夜，可以防止牙周炎。

3、避免用牙开瓶盖、咬坚果等硬物，避免造成牙齿隐裂或外伤。

4、避免用牙过度和吃酸、冷、热、麻、辣的饮食伤及牙齿，损坏口腔黏膜。

春节长假来临，电视节目精彩纷呈，鞭炮烟花绚丽夺目，但如果不注意保护眼睛，可能对视力造成伤害。专家提醒，假期应尤其避免持续用眼，防范眼外伤，注意用眼卫生。

长期看电视或者上网，休息不足，容易出现眼睛疲劳，所以在阅读、看电视、操作电脑持续40分钟后，应暂时“告别”电视和电脑，站起来向远处眺望，使眼睛充分放松，还可以用湿热毛巾敷双眼。此外，不要在黑暗的环境中看电视和用电脑，这样也有利于保护眼睛。

烟花爆竹也是节日期间对眼睛造成伤害的另一种可能。每到节日期间，医院眼科就有不少被烟花爆竹烧伤、灼伤眼睛的患者。其中不少人因为没有进行有效处理，或用错误的处理方法，最终导致伤害扩大。对此，专家提醒，燃放烟花爆竹时要注意安全，尽量避免人为的鞭炮伤害；如果不小心眼睛受伤，切勿用水冲洗，也不要用手揉眼睛，因为眼部伤口受压后可能会扩大。而应及时到医院请眼科医生处理，切勿自己乱涂外用药物。

春节期间，气温较低，放假期间又是年末聚会、年会、应酬高峰期，人与人之间接触频繁，这段时间也是耳鼻喉疾病容易复发和猖獗的时候。

1、春节外出注意防寒，防止受冷风刺激使鼻炎发作，外出最好佩戴口罩。

2、过年少不了会吃煎炸类食物，过于频繁的辛辣油腻食物的摄入，也会导致咽喉产生炎症，产生慢性咽炎。而且有一部分的市民会在寒冷的新年中吃火锅，一定要注意食物要放凉才食用，以免损伤咽喉黏膜。

3、春节期间要注意护耳，放鞭炮、烟花一直都是我们的传统习俗，鞭炮声越响亮寓意着在新的一年中更加红红火火，但是如果鞭炮声过大，也有可能会损伤听力，所以燃放鞭炮应距现场3米以外或用手捂住耳朵，预防造成外伤性耳聋。

4、春节聚餐吃饭，千万要记得细嚼慢咽，因为一边说话一边吃饭是很容易造成鱼刺卡喉等现象，一旦遇到卡喉，最好不要私自处理，应尽快到医院请医生取出。

春节即将来临，在合家团圆、享受美味佳肴的时候，我们的尿毒症患者在吃的方面该注意些什么呢？为使广大尿毒症和病友过好春节，请注意一下几点饮食原则：

一、控制水分摄入 由于过节一不小心可能摄入水分过多，易诱发或加重水肿、高血压，甚至心力衰竭，表现为气促、胸闷等。因此，对于尚未透析尿毒症病友的水分摄入应“量出为入”，透析者应控制每日体重增加不超过0.5～0.8公斤。若口渴怎么办？可含小冰块、薄荷糖或嚼口香糖，以促进唾液的分泌，消除口渴感。

二、限制钠、钾摄入 为了防止尿毒症病友水肿和高血压，几乎所有患者都需要不同程度地限制钠的摄入。大多数透析患者每天钠摄入应限制在4～6克以内入。尿毒症时肾排钾能力明显降低，常出现高血钾而致心律失常、危及生命。钾普遍存在于各类食品中，尤以肉类、豆类为多，米面次之，蛋类较少。蔬菜中特别是菠菜、番茄，水果中桔柑、瓜类、香蕉等均含有较高的钾。透析患者每日摄入的钾应限制在2～3克。

三、控制蛋白质摄入 尿毒症患者蛋白质摄入应为每日每公斤体重0.7克，尚未进行透析治疗的病友，蛋白质的摄入量控制更为严格。目前仍主张尿毒症病友以进优质、低蛋白饮食为主。另外，忌食动物内脏及大量海鲜，以免由于高尿酸血症诱发痛风和加重病情。

四、低脂饮食 尿毒症多有高血压、高血脂等并发症，故其心血管并发症常是造成死亡的首位原因。低脂饮食是降低血脂的基础疗法。首先尽量少摄入动物脂肪含量多的食物；其次忌用油炸、油煎等烹调手段，多采用清炖、凉拌等烹调方式；食用油宜选用富含不饱和脂肪酸的植物油，如豆油、花生油、玉米油，禁用猪油、牛油。

五、饮料选择 首先禁用含酒精的饮料以免诱发痛风。而新鲜果汁则含钾量较高，一般软饮料常含一定的钠盐，故推荐您选用“纯水”或“矿泉水”为宜。

春节期间康复病人在家里也应每天坚持功能锻炼，锻炼要循序渐进，持之以恒，不能操之过急。

如果病人完全不能活动，家属应当帮助病人被动活动。

如果病人开始有活动，仍没有力量来完成主动活动，肢体锻炼除坚持被动活动外，还应辅助患者进行主动运动以增强肌力训练，练习座位平衡，站位平衡。

具备行走能力的病人在家属看护下可以练习行走，一定要防止摔倒，但一次不能过累，逐步增加活动量和距离。

春节，是全家团聚，欢聚一堂的时候，但也有一些人忽视了健康，每年总会有人没有把握好度，被送进了医院，一家人的春节就在医院里度过了，留下许多遗憾。结合往年的急诊就医情况，现总结出春节期间的高发疾病，给市民带来健康提醒，希望大家健健康康过好春节。

* 规律作息、适当运动、不要暴饮暴食，以清淡为主以防引发胃肠疾病。

* 心脑血管病高发期，不要过度劳累。春节期间，有六大措施保护心脑健康：注意保暖、合理饮食、按时服药、生活规律、适当运动、心态平和。

* 猫狗易怒别轻惹，如有意外请及时到医院进行正规处理，尽快进行狂犬病疫苗注射。

* 饮酒不开车，开车不饮酒，更不可疲劳驾车以防发生意外。

* 注意熄灭燃着的烟头，防止发生火灾。

* 烟花爆竹乐心情，保持距离得喜乐。

春节期间，上班族们是不是还在拼命的加班冲业绩?不要等身体发出报警信号后才开始心疼自己?父母的健康你有定时关注吗，年纪大了，更要注重身体健康，预防疾病，不论是年轻的你，还是年长的父母，都马虎不得。年底，不如带父母一起来做一次全身的体检，家人放心了，你也安心了。

春节期间，药师提醒您，在欢度假期之余，也应留意身体健康，服药需遵医嘱，切不可擅自停药或减少服药剂量，要树立正确的药品使用观念。

如果您患有慢性疾病，需要长期服用药物，务必遵照医嘱按时使用药品，不可擅自突然停药。

服药期间不宜饮酒。一是因为服药时饮酒，可使消化道扩张，增加药物吸收，从而引起不良反应。另外酒精还可加重中枢抑制作用而造成伤害。尤其是服用镇静催眠药物时不宜饮酒。

* 头孢类+酒=毒药      

* 感冒药+酒=肝衰竭  

* 安眠药+酒=一条人命

* 降压药+酒=低血压休克

* 降糖药+酒=低血糖休克

* 抗癫痫药+酒=药物失效

* 抗过敏药+酒=嗜睡昏迷

* 肠胃炎药+酒=更易醉酒

* 抗心绞痛药+酒=头痛、休克

* 解热镇痛药+酒=消化道出血

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