正确的泡澡养生，你get到了吗

2019年02月20日 18:47 谢叔叔的医药院子

步伐向前，心眼向内

生命的律动就在这一呼一吸间

LIFE WITH

THE HEALTHY

生命 / 自然的力量

农历的年眼看着就要过完了。一家人都要开始规律的生活，上班的已经上了一个星期了，上学的也已经开始了。这个时候发现啊呀，怎么身体跟不上日历了，身体还是过年状态，就如同开著车，踩下油门，发动机转数很高了，但是车速却是龟爬中。

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俗语讲：一年之计在于春。春为一年之首，是一年的大计所在，此时万物从沉睡的冬天里苏醒慢慢的发著芽，生息之时，时间如同换了一张脸，我们用春季的健康养生为夏、秋、冬三季做铺垫。春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，适应这种环境，夜卧早起，顺应春生之气。春的三月横跨了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气，日子也是有著规律的在我们眼前展开。彷彿有种不为我们所控的力量在推动著，当我们的身体还未知的时候，河边的柳树悄悄的发芽了，樱花开始开了。最先感觉到气候变化的就是大自然中那些平凡的动植物，它们在感觉著青草间气的升与降，感觉溪流间徘徊著的律动，生命就是存在于这一呼一吸之间。

春季万物复苏生长之性属木，木生夏火，秋金克木。各位，中医里讲的克不只是有克星的克，更还有克制、控制、制约的意思，是互相权衡制约之意。如果开春之际不把有升发作用的木气保护好，或让其一发全出，就会出现后劲不足，打个比方：就是树的能量全部长了新枝条和树叶，树木里面没有能量充实就成了空心的。我们用肺金之气来保护好在春天运行的木气，就能里外兼得。

因此春天也需要调养我们的肺，日常中我们可以通过中药泡浴补充身体中的木气，也可以用药物之性充实肺的能量。不论什么年龄，只要用上桑叶，桑枝，白芷，防风，苏叶，川芎等药水里那么一泡，我们身体皮肤的记忆彷彿又回到了阔别已久的羊水中，安详而又安全，药物慢慢的透过皮肤滋养著内在的脏腑，也养护著皮毛在内的根～～肺，观察一身的皮肤可以了解人之健康。

《黄帝内经》中提及过中医之分的上中下工，上工治病在于皮毛之间。就跟四诊一样，医生抬眼望去病人的神在嘛？魂魄在哪里，自然就知道病在何端，如何诊治，而不需要切脉。唐代的《外台秘要》中记载了大量的运用香料洁身、香体、美容等配方。孙思邈的《千金方》中用的方药有汤、酒、散、丸、膏剂、油膏等。治法分内服和外用两种，而外用方就有洗浴的记载，并对药物局部浴、全身浴的方法作了记述，为药浴的发展奠定了坚实的理论基础。

宋期儿科名医钱乙在他所著的《小儿药证直诀》一书中已有用药物水煎浴儿，治疗胎热的描述。现在大家多为熟悉的是端午节洗艾叶澡，祛毒，防病。

前几天一个曾经对很多食物不耐受的孩子，在冬末的时候就开始中药泡澡，泡了澡第二天早上就开始流大！白！鼻涕！你们可以自行脑补一下场景，而且鼻涕还CI了好几天才杀割。泡澡以后睡眠好多了，没有翻来滚去，就连作息也规律了很多。孩子的湿疹没有复发。总之一包小小的药浴包就能解决个七七八八。剩下的就是饮食的看护，自然能自如的过好这个春三月。