【健康提醒】“民以食为天，食以口为先”，有了健康口腔才能吃嘛嘛香

作为最重要的传统节日，春节期间的饮食种类较平时更为丰富，冷热酸甜、软硬韧脆，不同口感不同滋味，提供多重感官享受的同时，更给我们的牙齿、口腔和咀嚼系统带来了集中考验。再加上节日期间作息常常不规律，自身抵抗力下降，容易诱发黏膜溃疡、牙周脓肿等急性口腔问题。

我们需要注意口腔卫生，饭后漱口，夜间零食或宵夜后一定要先刷牙再就寝。尤其是小朋友，不能吃着糖果入睡。如果本身就存在龋齿等牙体疾病，刺激性食物有可能诱发牙齿内部的神经—牙髓的激惹症状，表现为遇冷热刺激疼痛，严重的可能出现急性炎症反应—牙齿的自发疼痛、夜间疼痛，此时口服止痛药常常不能有效缓解症状，需要及时到医院就诊。连续的饕餮大餐好比是咀嚼肌和关节的年底加班，过劳之后容易出现关节肌肉酸痛、张口受限的症状。适量饮食，有利于口腔及消化系统的长治久安。

虽说救场如救火，也千万不要用牙咬哦。哪怕对牙齿的结实程度再有自信，硬物对牙齿的杀伤力也是非常大的，轻则造成牙周膜的水肿挫伤，出现牙根酸痛，咬物无力，对合疼痛的症状，重则导致牙齿的隐裂和折裂，可能引发剧烈的疼痛和拔牙的后果。同理，对海鲜、坚果等具有坚硬外壳的食物，也应更多地合理利用工具为咀嚼系统减负。进食肉类及鱼类时，也应细嚼慢咽，防止其中的骨、刺造成牙齿的咬合创伤，或刺伤口腔黏膜。

另外，小朋友游戏玩耍时要注意安全，避免追逐打闹，以免磕到牙齿，如果遇到牙齿外伤脱落或折断，要将脱落的牙齿放在牛奶或干净的水中妥善保管，并立刻前往医院就诊。

希望大家的口腔顺利通过这场“期末考试”，春节安享稳稳的口福。