“三高”是现代人健康的最大威胁！如何维护心脑健康？
“三高”是现代社会的“富贵病”，不仅是老年人，高脂血症患者的发病年龄明显趋于年轻化 ，特别是高收入、高职位 、多应酬 的中青年白领人群正成为高血脂的“新宠”，很多患者降压药，降糖药，降脂药没少吃，但三高仍居高不下，让人十分堪忧。
血液粘稠度高是引发“三高”的一个重要原因，也是大多数心脑血管疾病患者常出现共同特征。
高血脂可以引起血管栓塞，高血压可以引起脑出血和脑血管破裂，高血糖可以引起糖尿病。
三高患者的血液粘稠度增高，可导致血液流动不畅，会引发糖尿病、高血压、身体炎症等多种慢性病。如果血液中脂质量过高，时间长了血管壁上沉积物会堵塞血管，如果这种堵塞发生在动脉，会导致心脏缺血，出现心梗、心绞痛，严重时会导致死亡。堵塞脑血管，脑中风。
三高还会引发血栓。如果血液黏稠度很高，凝固的血块儿从血管壁上脱落之后，会从静脉顺着血管流走，流到右心房再到右心室，然后就到了肺动脉，引发肺栓塞，非常凶险。
选择健康的食物可以帮助你预防心脑血管疾病及其并发症，一定要吃大量的新鲜水果和蔬菜；饱和脂肪含量低、胆固醇含量低的食物和高纤维食物可以帮助防止高胆固醇；限制饮食中钠盐摄入也可以降低你的血压。
超重或肥胖会增加你的心脏疾病的风险。要确定你的体重指数（BMI）是否在健康的范围内。医生有时也会使用腰围和臀围的测量来衡量一个人的体内多余的脂肪量。
体育锻炼可以帮助你保持健康的体重，降低胆固醇和血压。一般建议成年人从事中等强度的运动，每星期至少需要2小时30分钟，可以平均分5次完成。
吸烟会大大增加你的心脑血管疾病的风险！如果您不抽烟，千万别学吸烟。如果您已经吸烟，戒烟会降低您的心脑血管疾病的发病风险。
避免饮用过多的酒精，这会导致血压升高。如果饮酒，酒精总量男性不超过25克/天，女性减半。
如果您已经有血脂异常、高血压或糖尿病，你可以采取一些措施来降低您心脑血管疾病的发病风险。
您至少应该每5年检测一次血脂水平，40岁以上每年一次血脂检测也是非常有必要。同时，建议跟您信赖的医生谈谈这个简单的血液测试。
高血压往往没有症状，所以一定要定期检查。35岁以上人群每年至少需要测量一次血压！
建议每年至少检测一次自己的血糖。如果您已经有糖尿病，应密切监测血糖水平。在坚持健康生活方式基础上，经常和医生讨论具体的治疗方案，而不是消极、应付性的口服药物或注射胰岛素。
定期的血液检查、心电图、超声、影像学等检查评估非常重要！这可以帮助医生及时了解您的病情变化情况；及时评价当前治疗措施是否有效；及时发现治疗措施是否对您身体产生了可能的潜在伤害。
如果您正在治疗血脂异常、高血压或糖尿病，请一定要仔细地按照医生的指导去做。定期的检查随访、及时的药物调整很重要！如果有不理解的东西，记得经常寻找医生咨询。
【组方】三七粉3克、丹参粉3克
【用法用量】每天2次，1:1混合饭后服用，1个月（两套）为1个疗程，按疗程服用效果最好！
【功效】
三七粉：活血化瘀，打烂血管内形成的血块，清除淤血，降低因为血管血块堵塞带来的疼痛、呼吸困难、头晕、水肿等表现。
丹参粉：丹参有效成分丹参酮能扩展血管，增加血液的流速，同时能抑制血液聚集、降低血液浓度和粘稠度。改善因血液拥堵带来的头、胸、胁、腹疼痛。
两者合用，可清除血液垃圾和淤血，保护心脏，疏通大脑，呵护心脑健康！
【温馨提示】：中医讲究辨证论治，一人一方，如果您有需要，请让专科医生为您开方用药。
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