别人脱单，你脱发！应该检讨的是自身问题

昨日是情人节，总算过去了！作为一个十年如一日，雷打不动的单身狗，情人节过得也不过如此罢了。只是眼看着别人都已经脱单了，自己还没脱单，却一直在脱发，难免有些心酸。那么，你从自身找过问题吗？男性脱发是由什么原因引起的呢？

脂溢性脱发也叫男性型秃发或雄性秃发，与雄激素、皮脂溢出有关。患者多表现为头皮油脂分泌过多、头皮油腻潮湿、有头皮屑，容易瘙痒发炎。头皮受细菌感染可引发溢脂性皮炎，随着症状加重，最后可变成秃头。

头发的生长需要大量的蛋白质，如果体内雄性激素分泌太过，雄性激素进入血液循环后，到达头皮经转化作用形成毒性物质，会刺激毛囊，导致毛囊能量代谢和蛋白质代谢发生障碍，致使头发脱落。

中医认为“发为血之余”，每一根固定在毛囊中的头发都需要血流的滋养，所以头发和心血、肝血的关系密切。如果血液循环不良，或者营养不良，心血和肝血不足，人的头发就容易脱落。

青年男性脱发多是由于生活和工作压力大、经常熬夜、过于疲劳引起的，在不良的生活习惯下，头发只好“自行了断”。当人思虑过度，忧郁积于心头时可引起神经系统紊乱，毒素淤积心脾而出现脱发现象。

在排除掉病理因素外，中国传统医学认为脱发的病因主要在于肾，若肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。

肝肾的调理，我们可以从饮食上开始，如：用中药材何首乌来煲汤喝，平时适当吃点补肾的黑色食物，如：黑芝麻、黑豆、桑葚、黑枸杞等。

有脱发甚至有秃顶倾向时，还应该注意适当放松身心，劳逸结合，多运动，平时多补充优质蛋白质和铁元素。