乍暖还寒季，病毒蠢蠢欲动，我们如何积极预防？
最近，连续阴雨，多雨潮湿的环境有利于病原微生物的滋生，外加忽冷忽热的气温变化使人体的自我调节失去平衡，更加容易患病。
这些可恶的家伙是谁？
它们躲藏在哪里？
我们该如何防范？
PART
01
水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的一种急性、高传染性的呼吸道传染病，临床表现为发病急，开始会有低热或中度发热，伴有头痛、肌痛、关节痛、全身不适、食欲不振、咳嗽等症状；发病后数小时，或在1～2天内出现皮疹，24小时内分批出现不同类型皮疹，首先出现于面部、头皮和躯干，其分布呈向心性，以发际、胸背处较多，四肢、面部较少，手掌足底偶见，簇状分布，开始为红色斑疹，逐渐演变成水疱，水疱干瘪后结痂，特点为皮疹不断新发，新、旧皮损共存，多数表现不痒或痒感不明显，少数痒感明显；病程短则一周，长则数周。有些患者可以合并肺炎、脑炎等并发症，重者可致死亡。
水痘主要通过直接接触或吸入水痘患者飞沫、水痘和带状疱疹患者水泡液或呼吸道分泌物感染，也可通过间接接触被水泡和黏膜分泌物污染的物品感染，水痘患者是唯一传染源，潜伏期12～21日，平均14天。
在我国，水痘的高发季节主要是冬季和春季，
预防措施主要包括：
1
疫苗接种：
疫苗是预防水痘最好的措施，推荐1周岁以上婴幼儿注射水痘疫苗。疫苗可能会引起一些副作用，有10%—30%的儿童也不能完全免疫，但接种过水痘疫苗的孩子即使感染了水痘，症状也很轻微。
2
严格管理传染源：
一旦幼儿园、学校等集体单位出现水痘患者，应及时隔离就医，患病期间暂时不要去上学，在家里或医院接受隔离治疗，隔离应从出疹开始到全部疱疹结痂为止。
3
切断传播途径：
与患者接触时应做好防护，避免直接接触或吸入水痘患者飞沫或呼吸道分泌物等感染；患者的一切用物及呼吸道分泌物均应消毒处理。
4
生活中的预防：
宿舍、教室等集体环境要经常开窗通风，保持室内空气清新；养成勤洗手等良好的个人卫生习惯；疾病流行期间尽量不到公共娱乐场所。
PART
02
流行性腮腺炎
流行性腮腺炎简称流腮，是由流腮病毒引起的一种急性传染病，临床表现多种多样，主要症状为单侧或双侧腮腺或其他唾液腺肿胀、疼痛，张口和咀嚼时疼痛加剧。
流腮病毒通过空气传播、飞沫传播或唾液传播，潜伏期为8~30天，平均为18天，隐性感染者和显性感染者都具有传染性，在腮腺炎发生肿胀时，传染性最强。1岁以上儿童普遍易感，5-9岁儿童高发，对于15岁以上的流行性腮腺炎患者产生并发症的机率更高，主要包括睾丸炎、乳腺炎、卵巢炎、脑膜脑炎、胰腺炎、耳聋等并发症。
在我国，流行性腮腺炎发病高峰主要集中在冬季和春季，
预防措施主要包括：
1
疫苗接种：
最重要、有效的防控措施为接种腮腺炎疫苗。
2
严格管理传染源：
幼儿园或学校一旦发现孩子患疑似流行性腮腺炎，应及时到医院就诊，患病期间暂时不要去上学，在家里或医院接受隔离治疗，复课时必须出具医院的诊断证明。
3
切断传播途径：
学校或宿舍开窗通风，保持室内空气流通；用过氧乙酸或含氯消毒剂对污染场所进行消毒。
4
生活中的预防：
养成勤洗手等良好的个人卫生习惯；疾病流行期间出门带口罩，尽量不到公共娱乐场所。
PART
03
诺如病毒感染
诺如病毒属杯状病毒，是引起急性非细菌性胃肠炎暴发疫情的最主要病原体，临床症状以轻症为主，主要为腹泻，呕吐，恶心和腹痛，少数病例会发展成重症，甚至死亡。
诺如病毒传播途径包括食物、水和接触传播，潜伏期较短，通常12-48小时。
诺如全年均可感染，寒冷季节高发，目前尚没有疫苗防控，
主要的防控措施包括：
1
保持良好的饮食习惯和环境卫生
不要进食未熟食物，不吃变质、不洁、生冷、生腌食物，保持居室及环境的卫生。
2
养成良好的个人卫生习惯
进食或处理食物前，应用肥皂及清水洗净双手。饮水要喝开水，不喝生水，处理食物或进食前、如厕后、处理呕吐物或粪便后须彻底洗净双手。
3
清理病人呕吐物及粪便时须戴上口罩和手套，事后须再洗手。被患者呕吐物和粪便污染的被服、地板等物体表面用含氯消毒剂清洗和喷洒(拖地、擦洗)。
4
出现呕吐、腹泻等胃肠道症状的病人，应尽早到各医院的肠道门诊就诊，切勿带病上岗、上课。
来源：汕尾健康促进
