牟医•健康 | 震惊！夏天光脚穿鞋，伤害相当于不洗内衣？
中牟县人民医院
夏天穿鞋不穿袜
仿佛成了“省事儿标配”
但这样做
可能给足部带来健康隐患
光脚穿鞋带来两个健康隐患
专家指出，经常穿鞋不穿袜
可能为足部带来以下健康隐患
黑暗、温暖、不透气的地方最容易滋生真菌，鞋子就是真菌的天堂，不穿袜子有可能导致脚癣等疾病。
脚癣菌不仅会导致脚部脱皮或产生鳞状斑块，痛痒难忍，还会损害趾甲健康，并迅速蔓延、传播。
夏季护脚有4个要点
选择大小合适、透气性强的鞋
尽量少穿高跟鞋、夹指拖鞋等。外出时间较长或到阳光强烈的地方时，最好穿一双舒适透气的薄棉袜，做好防晒、隔离措施。
多备鞋，轮换穿
光脚穿凉鞋和人字拖，最好不要长时间或每天都穿同一双，应多备几双轮换着穿，让每双鞋子至少能保持24~48小时的“透气晾干”时间。
避免接触有害物质
如美甲、打扫卫生等时，尽量不要使用腐蚀性的化学物质，或戴上手套、脚套。
保持足部清洁干燥
洗脚、游泳结束之后，要及时擦干双脚。同时注意检查，出现异常及时就诊。
来源 | 生命时报
