身心健康科谱——中医学小零食您吃没错吗？

点一下上边红色字体，关心人们2019/8/8立 秋立秋雨淋淋，满地是黄金白银孟秋季节，润肺止咳健脾养胃中国时间2019年8月8日3时12分，“立秋”节气如期而至，在这一夏秋之交的時刻，民俗经常出现“啃秋”、“咬秋”等风俗习惯。“秋养”好时节，一些认为中药材小零食不仅好吃的东西并且也有健康养生的功效，中医学服药说道辩证、符合实际，因而含中药材的小零食并不是每个人适合，虽然中药材小零食中的中药材含水量并非许多，但常常服用也会对人体造成危害，朋友们要依据自身的身体素质开展挑选。今日人们就而言说，下列这几种普遍的中药材小零食，该怎吃？阿胶糕中药材成份：阿胶糕、黑芝麻粉、核桃肉、老冰糖、米酒等。饮食疗法功效：调血气，益气养血，止血方法。怎吃：阿胶糕可以调血气，并且核桃仁、黑芝麻粉还能具有补肾壮阳功效。因此平常人能够 服用某些阿胶糕开展调补。可是，并不一定的人都可用。合拼有急性炎症的那时候不宜服用，另一个，肠胃作用弱或是有体内湿气的盆友及肝气郁结之士也有问题服食阿胶糕。西米中药材成份：龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英花、金银花茶、屁股等。别名忍冬。饮食疗法功效：清热去火，补气补血，清除痘痘，促进消化。怎吃：针对常常口干舌燥闹心、面部痤疮、习惯性严重便秘的人，西米是十分适合的小零食，由于它能清热去火、补阴止咳，可减轻阴虚内热的病症。可是西米偏寒性，脾胃虚寒和脾胃虚寒的人還是少吃为好。阿胶蜜枣中药材成份：红枣、阿胶糕。饮食疗法功效：健脾和胃，养血安眠，益气养血补血补气、补阴止咳。怎吃：阿胶蜜枣适合气血虚或气血两虚身体素质的人服用，有利于改进脸色白黄、发慌畏冷、神疲惫怠、全身乏力等病症。俗话说得好，一天四颗枣，青春年少绝不老。可是阿胶枣不大好消化吸收，每日不必超过10颗，另一个，阿胶蜜枣滋腻不太好消化吸收，多吃还火气大。茯苓饼中药材成份：茯苓。饮食疗法功效：利水渗湿，健脾胃和胃，宁心安神。怎吃：常常吃点茯苓饼，有利于提升胃口，促进消化，提升人体本身免疫能力，预防流感、干咳。市面的茯苓饼里加上了纯蜂蜜、白糖等原材料，糖份因此较高，糖尿病人不适合服用。稿子创作者：李蔓（针灸科）稿子辫发：宣传科