【身心健康传送】和和美美过中秋，这种健康小知识你都掌握吗？
成都市青白江区人民医院
历年农历八月十五日是传统式的中秋节有关中秋节有许多的传说故事更有许多风俗习惯在其中不可或缺的总有吃月饼啦中秋节吃月饼，必须留意什么?青医君深度解读一下下中秋月饼宜少不适合多：中秋月饼含植物油脂、绵白糖较多，过多服用易造成肚胀，消化不好。老人、少年儿童更不应多食。女朋友吃月饼忌讳多：女朋友吃月饼理应留意本身状况，特别是在是怀孕、哺乳期间的女士应多留意。除此之外，在经期前还要少食中秋月饼，特别是在是冰淇淋月饼。中秋月饼宜鲜不适合陈：因中秋月饼含人体脂肪较多，储放太久，非常容易产生霉变。中秋月饼最好是随买随吃。吃月饼宜早不适合晚：吃月饼最好时间早晨或下午，夜里要少吃或吃少。 吃月饼那样配搭更身心健康哟！中秋月饼＋果醋饮品果醋饮品中的醋能够 调节血夜的酸碱，减少心率、助消化除积。中秋月饼＋淡茶一大口中秋月饼一大口茶，有利于消化吸收，降低“消化不良”。中秋月饼＋酸梅汁酸梅汁中的山楂果和乌梅能具有解油腻感、降血糖的作用，一起酸梅汁中的茯苓也可以具有阻拦人身体不必要糖份转换为人体脂肪的功效。中秋月饼＋花茶挑选某些清爽系列产品的花茶，比如洋甘菊、薄荷叶、柠檬草等，既口味淡又易通道。中秋月饼+红糖姜茶解腻的一起，也可温脾健脾养胃，减轻夏季里落下来的脾胃虚弱难题。 最终，青医君祝愿各位朋友 节日愉快，幸福美满！编写：彭霜校稿：郭林涛审批：杨波 舒静左右內容来源于互联网成都青白江区中心医院智能医疗（微信服务号）二维码扫描，让就医更方便快捷【身心健康传送】和和美美过中秋，这种健康小知识你都掌握吗？