广东岭南妇产科养生坊｜怎样赶跑经期头痛？教您这几个常用招式小技巧

精英团队老师国家中医药高层次人才“岐黄学家”、广东岭南名中医、广东名中医、广东省中医院妇科主任医师 王小云【开栏语】从古到今，文人雅士都喜用花来喻女士，漂亮、娇艳欲滴。殊不知，妇科病变成催毁这花瓣的主要对手。不论是青春发育期的月经紊乱、适龄期的不孕症、女性更年期的抑郁症、睡眠障碍，皆能令人情绪消沉、容貌暗淡。就医比不上预防疾病，省名中医王小云跟您一块儿，相互维护保养人生道路的花瓣。

在上一期，人们讲了，去医院的门诊妇科，常常会有某些“独特头疼”的女患者，他们年纪多在25-45岁中间，经常会告知大夫觉得额头、两边太阳穴位置或一边偏头疼。这种女患者头疼常有个同样的特性——与生理周期相关，头疼只产生在经前、生理期或经后两三天，生理期之后头疼就能够大自然消退，这就是说妇科大夫口中常说的“经行头痛”。在平时诊治中，人们发觉，由于“例假”而头疼的病人，大部分是不爱说话及心态抑郁症的女士，因此推断本病的缘故将会与精神实质要素、子宫卵巢生长激素失衡和递质出现异常相关。

针对这一病症，西医方面常见抗焦虑、抗抑郁、有利排尿、抑止排卵期等方式来减轻病症。中医学却觉得，本病的产生与阴虚、气血两虚和血淤相关。女士经常会气血两虚，在经期到来之际，阴血下聚于血海，血海由满而溢，孑宫泻而不藏，满身阴血更显不够，这时非常容易出現阳阴血气失调。而“头为诸阳之会”，身体十二经络中的手脚三阳经均汇聚于头，并遍布于头脸部的额头、两边、巅顶等不一样位置。经期前后左右，因为身体素质缘故，就非常容易出現“阴虚阳亢型”的经期头痛；或是是“血淤型”的经前、生理期的剧烈头痛；或是是“气血两虚型”的生理期或经后的头顶部经常有作痛。那麼，到底什么身体素质的人非常容易病人经期头痛？按《黄帝内经》阳阴25人的木、火、土、金、水5种身体素质理论，木型、火型和土形身体素质的人，非常容易在月经期出現头疼的征兆。木型身体素质：其特性是青淡黄色肌肤，方反面，肩臂小，腹腔平整，做事用心，性情心浮气躁。中医学觉得，性情急躁与肝气郁结相关，肝气郁结则气滞血瘀，气滞血瘀不可以畅顺地促进血液循环则致血瘀，此型身体素质的人也非常容易出現血瘀头疼之证。火型身体素质：其特性是身型稍偏矮，赤色肌肤，脸型瘦尖，背部肌肉丰腴，对事情的理解迅速，体质虚弱，性情心浮气躁发火。中医学说，怒则气上，肝阳上亢，此型身体素质的人非常容易出現阴虚阳亢头疼之证。土型身体素质：其特性人体懦弱，肌肤腊黄，长面，精力较差，优柔寡断。中医学觉得，忧虑过少则损害肠胃，肠胃是后天性之体，血气生物化学之源，此型身体素质的人肠胃血气皆不够，非常容易出現气血两虚头疼之证。食药同源同调医治经期头痛人们提议，所述几种身体素质的女士特别是在要留意管理自己的心态。要是心态抑郁症或心浮气躁发火，这种负面情绪均会引起或加剧经期头痛。平常应留意调整衣食住行情况，变缓生活的节奏，维持开朗舒适的心理状态，使血气经脉平静顺畅，避免产生“例假一是”就头疼。次之，也要做适度的人体锻练。加强锻炼能够促消化作用，可以刺激性多种多样人的大脑化合物的造成，使人觉得愉快与舒适。假如都失去减轻，能够试一下中医学方法来应对经期头痛。（一）中药材沐足制作方法：提前准备1个大且深的液桶，倒进42℃上下温开水，水位线能渗进小腿肚一大半左右为标准，把中药粉或生姜片（8-10片）置放入水里并搅拌，两脚放置于桶底，侵泡時间约30分鐘，直到人体略微汗出，随后擦水两腿去入睡。这一方式能调整焦虑不安的神经系统，活血化瘀通脉，提高睡眠质量品质，以避免头疼。提示：中药粉能致广东省中医院门诊妇科出具，依据不一样身体素质配备而成，实际效果更强哦。（二）饮食疗法与养生药膳1.羌活白芷鱼头汤原材料：天麻15g，羌活10g，白芷9g，大头鱼头1个。使用方法：送料同炖约两钟头后服食，经期整洁后即刚开始服食，每天1次，适合气血虚头疼者。2.屁股饮原材料：夏枯草20g，屁股15g。使用方法：上药液泡服，经前2周刚开始服食，每天不分频次，作奶茶。适合肝火旺盛易发怒之头疼者。3.天麻炖鸡原材料：童子鸡1只，天麻15-20g，酒、姜各适当。使用方法：将童子鸡清洗掏去內脏，加天麻及其酒、姜等调料适当，隔水蒸，经前2周刚开始服食，每天1次。适合气血两虚精亏头疼者。4.归芪补血补气饮 原材料：北芪30g，川芎10g，星星3g，红枣50g使用方法：将左右原材料放水800ml泡服，经前1周刚开始服食，每天2次，适合气血两虚头疼者。5.天麻星星酒 原材料：天麻、红枣各30g，星星10g，米酒500g使用方法:将左右中药材用米酒浸入，经前2周刚开始服食，每天1-2次，每一次15ml，适合血瘀型头疼者。提示假如有反复性经期头痛的病人，提议到广东省中医院医院门诊妇产科就医，让大夫辨清身体素质，给与中药材用药治疗，或是用针刺疗法医治，也可具有见竿立影的作用哦。权威专家介绍王小云：主任医生、专家教授、研究生导师、博士研究生合作老师。国家中医药高层次人才“岐黄学家”、广东岭南名中医，广东名中医，广东课堂教学优秀教师、第五批全国性名老中医药学家工作经验承继老师，师从于“中医大师”路志正专家教授。广东省中医院妇产科学术研究领头人、广东省中医院广东岭南中医妇科学术研究派系承传个人工作室责任人、全国性十六、十一五、十二五规划妇产科重中之重大专协作组带头企业负责人，王小云全国性名中医工作经验承传个人工作室指导教师，中国民族医药学会妇产科技术专业联合会会生。看诊時间：星期一中午、星期三早上（广东省中医院二沙岛医院门诊3楼歌曲诊断室）、星期五中午（广东省中医院大德路总院四驱五楼特需门诊）黄旭春：主任医师，医药学研究生。全国性中医学临床医学特点技术性承传优秀人才，王小云全国性名中医承传个人工作室责任人，全国性名中医、北京首都国医优秀教师肖承悰专家教授学术研究承传人，国家中医药高层次人才“岐黄学家”、广东名中医王小云专家教授学术研究承传人。我国中医学科学研究研究会骨松联合会副主委，我国中医学科学研究研究会骨松联合会妇产科技术专业联合会主委，中国民族医药学会妇产科技术专业联合会常务委员兼副理事长，广东中西医学好妇产科技术专业联合会副主委。看诊時间：星期二早上、星期四24小时（广东省中医院二沙岛医院门诊2楼门诊妇科）、星期二中午（广东省中医院二沙岛医院门诊3楼歌曲诊断室）。曹晓静：医生，临床医学专业博士研究生，博士研究生，德国Karolinska Institutet访学。国家中医药高层次人才“岐黄学家”、广东名中医王小云专家教授学术研究承传人。中国民族医药学会妇产科技术专业联合会联合会专家，中国针灸学会腹针技术专业联合会委员会，中国中医药科学研究研究会骨质疏松症联合会专家，中国中医药科学研究研究会骨质疏松症联合会妇产科技术专业联合会委员会，中国中药协会女性生殖健康药品科学研究技术专业联合会内分泌失调组文秘，广东优生研究会第七届联合会权威专家联合会中医药学技术专业联合会文秘。看诊時间：星期一24小时、星期四24小时（广东省中医院二沙岛医院门诊2楼门诊妇科）。供稿：广东省中医院广东岭南中医妇科派系 曹晓静编写：李馨妮 责编：宋莉萍（一部分照片来自互联网，若有侵权行为请立即在线留言删掉）点正下方在看更强看广东岭南妇产科养生坊｜怎样赶跑经期头痛？教您这几个常用招式小技巧