入睡难，顺肝火；非常容易醒，调肠胃！

微山县中心医院宣传科 小编 晚上失眠很痛不欲生。造成失眠原因许多。 从道医角度观察，分成5种1老噩梦惊醒，睡不安稳从道医基础理论上讲，这种人归属于营气不够型。晚上睡觉一整夜都似睡非睡，大白天没精打采、记忆减退、精力不集中，有时候还会出現发慌。在医治上，关键以益气补血主导，可服食安神定志丸、参松养心胶囊等中药方剂，多吃些补血补气的物品，如红枣、阿胶糕等。也可试一下百麦安眠饮，作法为取麦子、百合花、莲子肉、红枣适当，一块儿炖服。连炖2次，取汁，随时随地都能喝。2睡眠质量差这种人归属于肝气郁结型，有时候胸胁会有胀疼痛感。在医治上关键以疏肝解郁主导，多吃小米手机、牛乳、牡蛎肉、桂圆肉等食材。需注意调理精神实质，清除顾忌及其焦虑不安心态。另一个，临睡前最好是用开水泡沫脚。3醒得早，但醒过来又睡，糊里糊涂到天明还常常伴随咽干、口干舌燥、长痤疮、盗汗的症状。这种人归属于营血蕴热型，能够推拿内关（3个手指头压着手腕子，最里边的定位点）、神门（肘关节手掌心侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹处）、后溪（五掌手关节尺侧后方）等穴道，平常多吃藕、槐花、黑豆、薏苡仁、老冰糖柚等，用生地黄和老冰糖泡茶代奶茶也是非常好的实际效果。4时睡时醒这种人归属于肠胃失和型。晚间睡不踏实，一起觉得口腻、口淡，有食欲不振、大便不成形等病症。医治标准关键以和胃健脾安眠主导。日常生活，能够常吃小米手机莲子百合粥，作法是，将小米手机、莲籽、百合花用适当的水熬成粥服用，熬成的粥口味口味淡、甘甜，又能养宁心安神，是睡眠质量不好的调理妙品。5一整夜睡不着觉这种人归属于心肝火旺盛型。多由气愤心烦而生，以女性更年期女士多见。主要表现心浮气躁爱生气、目赤口苦口臭、大便干硬、舌红苔黄。医治标准关键以清热利湿主导。对于精神衰弱、心慌气短、失眠症、睡眠不好、黑眼圈眼袋的女士，能够服用酸枣仁粥。作法为：将酸枣仁50克捣烂后取汁，用梗米100克加汁熬成粥，每天晚上临睡前服用，可养神、安眠、敛汗，还可以用玫瑰花泡茶喝。文中內容来源于互联网，对于原文中见解保持中立，对所包括內容的精确性、可信性或是一致性不出示一切明确或暗示着的确保，并不是对稿子见解承担。著作权归属于著作人，若有侵权行为请联络小编做删掉解决。入睡难，顺肝火；非常容易醒，调肠胃！